运动后肩膀痛？骨科医生提醒：老年朋友们谨防肩袖损伤

四川新闻网首屏新闻成都5月18日讯（记者李丹）“最近感觉肩膀痛得很，以为是肩周炎复发，就想运动一下缓解下疼痛，结果没想到越来越痛。到医院检查后说我是肩袖损伤，这是咋回事哦？咋个治疗喃？”在成都市第二人民医院骨科门诊中，不少反复肩痛的老年患者，都是由于过度运动或运动不当引起肩关节反复冲撞、挤压，导致肩袖损伤。

医院副主任医师蒋华介绍，由于普通肩周炎和肩袖撕裂的症状十分相似，典型症状都表现为肩关节疼痛及肩部活动受限，很容易误导大家把肩袖撕裂当成肩周炎来治疗，导致他们越练越痛，越练越伤。“还有部分老年患者发现肩部疼痛后，只采取单纯热敷的方式治疗，不仅疼痛得不到缓解，还将延误最佳治疗。”蒋华表示，当大家在运动后发现肩部持续疼痛，应重点考虑是否是肩袖撕裂导致的损伤，应立即停止运动，尽快就医治疗，避免伤情持续加重。

经检查，如果发现属于肩袖轻度退变，可以选择保守治疗。而一旦发现肩袖撕裂，或保守治疗无效，甚至症状加重的患者，建议尽快实施肩关节镜微创手术促进肌腱损伤修复和愈合，当然，手术后还要在医生的指导下，进行康复治疗和功能锻炼。

温馨提示：

老年朋友们在运动前，要充分拉伸和放松，不宜过快进入大强度的运动状态，同时不要盲目进行负重锻炼。

如果在运动中出现关节疼痛，不可强忍疼痛进行运动，以免发生关节损伤；如果运动后肩关节持续疼痛，甚至加重，或者肩关节活动受限，建议及时就医。

（李丹）

(四川新闻网)

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