20年3次患癌,87岁仍健在,3个习惯或让陶玉玲战胜癌症,人人可学
20年3次患癌,87岁仍健在,3个习惯或让陶玉玲战胜癌症,人人可学
说起陶玉玲,你可能并不熟悉,但是在60多年前,她可是屏幕上最耀眼的演员之一。
23岁出演《柳堡的故事》一炮而红,陶玉玲以“二妹子”的形象成为了万千少男心目中的“红色恋人”,在50多年的演艺生涯里,陶又参演了《江山如此多娇》、《二泉映月》、《任长霞》等脍炙人口的作品。表面看似风光无限,其实陶玉玲经历了很多苦难,光是癌症就得了三次,如果是旁人,可能早就垮了,但是她却顽强地走了过来,如今的87岁的她看不出一丝病容,只有阳光、乐观。
一、20年三次患癌,她三次将癌症踩在脚下
1、第一次:口腔癌1993年,时年60岁的陶玉玲在拍戏过程中因为牙齿疼痛去看牙医,却意外地查出了
口腔腺性囊状瘤
,需要手术进行切除。手术后,瘤体的病理结果显示已经发生癌变,需要再次进行手术。手术计划原本是切开面部来摘除肿瘤,但是这样大的创伤,势必会影响她的演艺生涯,所以她选择了难度更大的手术方式,从口腔进入切除肿瘤。
在第二次手术后,陶玉玲被迫置换了人造上颚,她无法开口说话、无法吃饭,只能依靠流食来维持生命。且周身一直萦绕着难以忍受的疼痛,手术切除的部位就像是刀割一般疼痛。她经常会因为疼痛而汗湿衣服,将那段时间比作炼狱般的生活也毫不为过,她还是顽强地挺了过来。
2、第二次:肺癌
在某次体检中,CT显示肺部存在异常阴影,后续确诊为
肺癌
。好在发现的时间较早,且在发现后陶玉玲马上接受了医生的治疗方案,所以得到了很好的预后。3、第三次:皮肤癌
陶玉玲在70多岁时,脸上莫名长了一个黑痣,开始时只觉得长痣是正常现象。但考虑到自己两次患癌的经历,她还是不放心地去了医院再次检查。经过一系列的检查后,被确诊为
基底细胞癌
。此次发现癌症的时期依旧很早,在术后陶玉玲恢复得很好。三次抗癌成功,可以说是“奇迹”般的存在。对于抗癌这件事,陶玉玲也有自己的一套心得,这些方法值得所有人学习。
二、成功抗癌的3个秘诀,人人可学
陶玉玲曾总结过十条康复心得,分别为定期体检,早发现早治疗;关注养生,并找到适合自己的养生方法;保持规律的生活,早睡早起;坚持进行运动;心态要保持知足常乐;
社交也是老年人生活中必不可少的一环;即便是老年时期,也要有自己的“乐子”;饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜;生活中要注意慢下来,修炼自己的心灵;不要过分看重年龄,试着将年龄忘掉,力所能及的事情尽量自己做。
陶玉玲之所以能多次患癌多次康复,和她的这些心得之间离不开关系,对于普通人而言,这三点尤为值得学习。
1、坚持运动,打球打拳“吸吸呼”
陶玉玲一向喜欢运动,曾经还是乒乓球的女子冠军,除此之外还喜欢篮球、游泳。在抗癌的那段时间里,她依旧没有放弃运动,坚持做“吸吸呼”,是一种以走路为主的有氧健身运动,每天需要做6~7个小时,这项运动她一直坚持做了很多年。
运动可以抗癌!今年三月,美国癌症协会发布的第三版
《癌症生存者营养和身体活动指南》
中指出,癌症患者在确诊后,坚持进行运动可以增强身体素质,让患者在治疗中的耐受性增加,治疗可能出现相关副作用的风险会降低。且可以帮助患者获得更好的预后,
包括帮助改善焦虑、身体机能、淋巴水肿,以及保持健康的睡眠、骨骼健康、生活质量等。
2、生活规律,不挑食
陶玉玲多年来一直保持规律的生活作息,晨起后打太极拳、看报、买菜,下午写字、弹钢琴、散步。而饮食上基本是随心而为,想吃什么吃什么,特别喜欢吃鱼、核桃、花生米以及杏仁一类的食物。
大约有40~80%的肿瘤患者身上存在不同程度的营养不良情况,
大约有10~20%的患者直接死于营养不良
。很多肿瘤患者会陷入误区,在日常过分抗拒一些所谓的高营养“发物”,长期苛刻饮食会导致身体营养摄入不足。
营养不良会导致患者的身体素质下降,在对抗肆意生长的癌细胞以及治疗所带来的副作用时,会非常的力不从心,导致患者的治疗效果大大下降。
3、心态乐观,为自己找乐趣
罹患口腔癌时,陶玉玲的口腔失去了作用,无法说话也无法进食,当时的她每天都会写日记,在日记中她写道
“要拼搏求生,不能坐以待毙,战略上藐视敌人,战术上重视敌人,保存自己,消灭敌人。”
在身体恢复之后,“闲不住”的老太太各种给自己找“乐子”,去户外散步、欣赏风景、看报等都是她平常会做的事情。她认为,老年人只要是活着,就要以最好的方式、状态活下来,活一天就要快乐一天、珍惜每一天。
好的心态胜过抗癌药,
中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰
曾经表示,心态是抗癌过程中必不可少的“神器”,早中期的癌症患者是否能治愈,甚至有7分都需要靠心态,治疗只起到3成作用
。临床上大约有10%的早期癌症患者活不过5年,主要就是因为心态不好所致。心态越好,获得的预后也会越好。看到三次患癌的老人家还依旧乐观地生活,是不是感觉受到了很大鼓舞,觉得生活没有那么难了?但也有些人会存在疑问,为什么同一个人身上会多次患癌,癌症不能一次患病之后就免疫吗?
三、拓展阅读:为什么得过一次癌症就不能产生“抗体”免疫?
要明白这个问题,首先搞清楚抗体是怎么产生的?
我们的体内有一套强大的免疫系统,可以识别一些对身体有害的外来物,这些物质进入体内后被免疫系统所识别就被称之为“抗原”。
在抗原产生后,身体会刺激免疫系统产生对应抗体,
抗体会对身体起到保护作用,清除体内的异己。遗憾的是,
癌细胞本身是人体自身细胞发生突变后形成的,大部分的成分都和体内正常细胞相似。
再加上一些“狡猾”的癌细胞,会不断对自身抗原进行修饰,以此来逃过免疫系统的追捕,继续逍遥法外的大肆增长。简单来说,
即便是已经罹患过癌症的患者,体内的癌细胞依旧拥有免疫逃逸机制
,身体无法对其进行及时消灭,无法达到二次预防癌症发生的目的。癌症的发生是由多种因素共同作用下形成的结果,作为普通人的我们,可以多多学习前辈们一些抗癌“秘方”,尽可能地避免让癌症找上自己。参考资料
[1]任瑞.一代名媛陶玉玲:好心态造就好人生[J].恋爱婚姻家庭(月末),2020(04):1617.
[2]成卓.笑对癌魔的陶玉玲[J].祝您健康,2015(07):21.
[3]王明洪.“老年人一定要学会自己找乐”——著名表演艺术家陶玉玲的养生经[J].保健医苑,2019(05):911.
[4]1/3癌症可治愈!心态是最好的抗癌神器.健康界.2017.10.30
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