西红柿和它才是天生一对!入夏要常吃3大水果,保护心脏、血管健康!
西红柿和它才是天生一对!入夏要常吃3大水果,保护心脏、血管健康!
食材:
1、土豆、紫洋葱切块,西红柿切碎,口蘑切片焯水。
2、锅内少量橄榄油,下入土豆和少量水,小火慢焗断生,加入口蘑、洋葱,煸炒一两分钟倒出备用;
3、下入西红柿碎炒出沙,再将炒好的土豆、口蘑、洋葱一起倒入锅中,加适量水熬煮5分钟;
4、起锅前加入盐、鸡精等调味,最后挤入几滴青柠檬汁即可。
食材:
1、银耳事先煮制30分钟,银耳与水的比例为1:7
2、雪花梨、苹果、大枣切块,和银耳一起放入电压力锅中。
3、调入少许盐解腻中和,盖盖煮制1小时即可食用。
4、起锅前加入盐、鸡精等调味,最后挤入几滴青柠檬汁即可。
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