能美容、助眠、减脂、明目?很多人买的这种软糖,其实是……
能美容、助眠、减脂、明目?很多人买的这种软糖,其实是……
早上两颗补铁软糖加强营养,
饭后一颗益生菌软糖助消化,
睡前两颗褪黑素软糖助眠,
没事吃点叶黄素软糖保护视力……
这类“功能性软糖”“养生软糖”在网上热度颇高,在南宁,一些店铺也在售卖,它们真有保健作用吗?
1网红功能性软糖号称含营养成分
近期,各类种草“功能性软糖”的文章在社交平台上刷屏,除了常见的维生素软糖,市面上还出现了号称添加玻尿酸、锌、铁、益生菌等营养成分的软糖。美容、助眠、减脂、明目、护发养发……在养生博主的安利下,不少消费者购买。
▲网络平台上售卖的各种功能性软糖。网络截
南宁市民黄女士告诉记者,她在网上看到很多博主推荐褪黑素软糖和叶黄素软糖,自己也买了两盒。
2这类软糖的保健功效未获认证
记者发现,一些网络博主还宣称,吃玻尿酸软糖能“嚼出水光肌”。对此,南宁市第二人民医院临床营养科主治医师杨榕桂表示:
皮肤的衰老与遗传、环境、饮食、睡眠等多种因素有关,只吃玻尿酸软糖就能拥有水光肌属夸大宣传。
5月10日,记者走访发现,南宁市部分饰品店、化妆品店在售卖“无糖、0脂”的维生素软糖。
古城路一药店的药剂师透露,这类软糖并没有官方批准的保健食品标志,因此无法在药店售卖。
▲南宁市一化妆品店售卖的“0脂肪”软糖。南国早报记者 郑妮摄
自治区妇幼保健院营养科主任、主任医师潘秀花称:
功能性软糖的养生保健功效并没有得到官方认证,本质上属于零食。这类产品可能在某些实验中显示了一定作用,对于人的效果却不好判断。
3补充营养素应在专业指导下进行
杨榕桂介绍,国家食品药品监督管理局批准的保健食品有专属的“蓝帽子标识”,国家对于保健食品实行严格监管,要求其标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能,且应当载明适宜人群、不适宜人群、功效成分及其含量等。
这类软糖基本属于普通食品,在选择时要注意看营养成分表,看功效、营养素是否符合自己的需求。
此外,这类产品添加了营养素,要在说明书推荐的安全剂量内食用,切勿擅自调整,避免产生副作用。
市民热衷于购买功能性食品,是出于对健康的追求,但医生提醒:
大多数营养素可以通过合理饮食获取,无需额外食用功能性食品。此外,补充营养素应在营养师或营养医师的专业指导下进行,剂量过小,达不到效果;剂量过大或者补充方向错误,则可能出现副作用,损害身体健康。
南国早报记者 郑妮
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