定期断食排毒身体清洁
定期断食排毒身体清洁
大家好,我是营养师空谷阿亮,今天继续聊聊身体清洁知识,今天的主题是:
定期断食排毒身体清洁
我们的核心技术之一,就是给身体定制各种排毒方案。人体内的毒素可分为两大类别:一是水溶性毒素;二是脂溶性毒素。由于水质、空气、食物以及各类化工污染,造成身体内的血液受到污染,黏膜以及上皮组织中也都存在许多毒素,对于生命而言,污染就意味着死亡。海里、空中、山上、地下都已经有无数的生物,因为污染而导致物种死亡与灭绝。对人体而言,影响健康的因素当中,污染的危害是最致命的。
许多不法商人在食品的制造过程中,添加了许多可怕的化学添加剂,如苏丹红、孔雀绿。农药,抗生素,激素等。人们每一天都从食物中不知不觉地摄入了有毒物质,并在身体内积累起来,随着血液而运输到身体各处。
细胞被浸泡在有毒的血液里,就像鱼浸泡在有毒的水里,如果不及时进行清理排毒,对生命而言是很危险的。
牙齿每天都被刷尚且有牙垢、结石。消化系统、呼吸系统和血液每天都会从外界带来各种毒素在身体内积累,没有像牙刷一样的东西可以来刷洗它们,可是它们在身体内的危害,却比牙齿上的牙垢和结石要大得多。
灰暗的脸色,不是皮肤和血液本该有的颜色,是厚厚的毒素在皮肤和血液中积累所造成的。满脸的青春痘不是代表你很青春,而是代表你身体内脂溶性的毒素无法排除。为何你时常会有眼屎?从身体内排出来这样的东西,意味着什么?为何你会在早上起床的时候,经常有痰?痔疮是什么?息肉是什么?肿瘤又是什么?身体会对各种毒素进行清理,能够排除的尽量排除,排不出来的就在身体内找地方存放,等待你提供能量和营养来协助身体排除毒素。
年纪越大或者疾病历史越长,或者亚健康状态越明显,或者慢性疾病患者,都需要进行定期排毒计划。如何才能够有计划地将身体内的千万种毒素清除出体外,就成了维护健康的重要问题。
这里给大家介绍一种8周循环排毒法,连续8周,每天喝不同的果菜汁,每次250毫升,每日2000毫升,搭配营养补充食品,可以很好地进行排毒工作。
排毒期间,每周暂时中断日常的饮食一次(断食排毒),连续7天只喝蔬果汁、并搭配优蛋白质粉、维生素B、维生素C、钙和镁以及卵磷脂,用量请咨询专业营养师。7天后改吃新鲜蔬菜、水果(不榨汁)及地瓜、南瓜和土豆等连续7天,然后,再次进入断食排毒阶段一周,反复这个交替过程,8周后恢复正常生活饮食方式。
断食排毒期间,吃的蔬菜和水果其实比平时还要多,只是换个吃法。蔬菜不再经过烹饪,而是直接榨汁提供新鲜而丰富的水分。这些水分实际上正是蔬菜的“血液”,大量新鲜的蔬菜、水果汁进入身体后,可以清洁我们的体内环境。
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