男子挖野菜连吃3顿致急性肾损伤:天然野菜,究竟暗藏着哪些隐患
男子挖野菜连吃3顿致急性肾损伤:天然野菜,究竟暗藏着哪些隐患
虽说离立夏已经不远了,但春姑娘依然带着野菜的气息在人间留下晚春。
对于吃货而言,春季的仪式里,既不是看燕子归来,柳树抽芽,也不是看百花怒放,花红柳绿,而是地里的野菜究竟能不能吃。
作为世界上最会吃的民族,勤劳的中国人不仅划分了八大菜系,就连野菜这种简单的食材都规定到具体什么时候吃,同时也成为了春天的头等大事。
但好吃是好吃,不过这种春之味同样也隐藏着潜在健康隐患。
吃货的烦恼?男子挖野菜连吃3顿致急性肾损伤
近日,来自西安的张先生就遭遇了一场哭笑不得的闹事,自己采摘野菜食用后出现腹泻症状,当时并未在意。
随后张先生又采摘并连吃2顿,出现恶心呕吐、腿脚肿胀等症状才去就医,结果检查后发现,张先生患上了
急性肾损伤
,随后对其进行了30个小时的紧急治疗,最终脱离了危险。实际上,野菜虽说美味,但吃的时候还需注意食用量,以免过量食用后损伤人体脾胃。
一旦出现不适现象,例如
四肢发麻、头晕、腹痛、腹泻、头昏
等症状,需要尽快就医诊治,以免错过了最佳的救治时间。春季的野菜,究竟有哪些?
野菜种类繁多,众多古书中有各种记载,而对野菜的记录最为系统,恐怕就是南京人口中的“七头一脑”
枸杞头、马兰头、荠菜头、香椿头、苜蓿头、豌豆头、小蒜头
。而这些野菜中,又有哪些属于代表性的?
第一,荠菜
荠菜是一种营养价值特别高的野菜,每年春天是荠菜的采收季节,此时吃荠菜也是正当季。
比起其他蔬菜而言,荠菜也是补钙高手,
每100g的荠菜中就含有294mg钙,几乎是牛奶的3倍
。同时,荠菜中含有大量的胡萝卜素以及粗纤维素等营养,在中医上认为荠菜具有止血的作用,如果女性在经期经量过多或者是出现子宫出血等症状的时候,可以通过吃芹菜来进行调理身体。
在吃荠菜的时候可以根据自身爱好选择不同的吃法,可以用来直接炒着吃,也可以作为饺子馅包饺子吃,口感也非常好。
第二,苋菜
苋菜也是比较常见的一种野菜,它当中的营养物质也特别多,其中含着大量的维生素、矿物质、纤维素等。
单单的从口感上来讲苋菜比较软,滑进嘴之后会留有一股甘甜的香气。
虽说
苋菜中含有大量的铁与钙等元素,铁含量为2.9mg/100g
,与菠菜、香菜持平,在蔬菜中含铁量并不低,但植物性食物中的铁吸收转化率都并不高。所以,与其靠吃苋菜来补铁,倒不如多吃动物肝脏更好。
不过苋菜含有丰富的膳食纤维,大约每100g就有1.8g,能够促进肠道蠕动,以及维持肠道菌群的和谐都有重要意义。
对于经常便秘的朋友们,觅菜便是一个不错的选择。
第三,香椿
香椿里面含的矿物质也非常丰富,它不仅可以用来缓解腰膝酸痛,补肾以及防脱发,还具有理气养血的作用,
对于女性来讲可以适当地吃香椿,可以促进体内的气血循环,防止子宫出现气淤血滞的现象,那么也就从一定程度上抑制子宫肌瘤的生长。
但在香椿当中含的硝酸盐含量非常多,这种物质在体内可以转化成一种致癌物,在吃香椿的时候可以先焯水一分钟,这样就可以使里面的硝酸盐含量降低,另外也不能一次吃得太多。
野菜虽美味,但路边野菜可别乱采
实际上,像路边、公园里的野菜可能还会存在除草剂、农药残留,而郊外生长的野菜则面临着更加“看不见”的污染。
比如化工厂排放的废水、汽车排放的废气等污染物会沉降到附近的土壤,导致土壤重金属污染。
这些问题既无法用肉眼看出,更没有监管机构管控,即便超标了多少倍也没有人知道。
因此,看似天然无公害的野菜,反而可能存在一些不少危害。
不过好在如今不少野菜,都已经与其他蔬菜一样,开启了大规模的人工种植方法。
因此咱们既不用翻山越岭,也不必担心农药残留,要想吃上美味的野菜,只需要去趟超市就能解决。
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