耳朵上有条折痕,竟是心脏病的“标志”?5个症状或暗示心脏出问题
耳朵上有条折痕,竟是心脏病的“标志”?5个症状或暗示心脏出问题
30岁出头的陈先生躺在病床上,他刚刚经历了一场与死神的较量。
几天前陈先生在公司
通宵加班
,凌晨时,陈先生突发胸闷,呼吸急促,瘫倒在了椅子上
。公司同事见状立即拨打120,并进行胸外按压。医护人员赶来后,发现陈先生已经
神志不清,颈动脉未触及并且停止了心跳和呼吸
。急救医生立刻接手救治,上除颤仪检测心律,患者已经出现室颤。医生随即进行除颤,调焦、充电、放电等,终于在2分钟后,显示仪显示陈先生出现了
窦性心律
,还恢复了脉搏和呼吸。陈先生被送往市人民医院继续救治,最终昏迷三天才苏醒,现已恢复意识。
一、美国研究:睡不好,患心脏病风险增加141%
心脏出现问题,听起来就很可怕。然而你知道不好好睡觉,与心脏病之间也有关系吗?
《科学报告》发表的一项研究通过分析平均年龄53岁的6820名美国成年人的睡眠数据,发现
睡眠质量不好有损心脏健康
,使罹患心脏病的几率增加141%。该研究
首次证明了中年人更危险
。研究在633位中老年人的手腕上佩戴一个活动记录仪的研究设备,并关注被研究者的规律性、睡眠时间、睡眠效率等多个方面的睡眠健康情况。结合被研究者的心脏病史、睡眠特征以及研究设备提供的数据,发现睡眠健康问题增加,罹患心脏病的风险随之增加。
二、俗话说耳朵有折痕,是有心脏病?
谈到心脏病,之前有一种说法:耳朵有折痕,意味有冠心病。这是真的吗?
虽然这句话听起来像空穴来风,其实并非如此。
耳朵有折痕预示冠心病的说法,源于Frank ST学者发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究。Frank通过观察20个耳朵有折痕的受试者,发现有19人存在一个或多个心血管疾病诱因。
虽然国外很多研究也表明耳朵有折痕的人群罹患冠心病的几率更高,但
中山大学附属第六医院心血管内科副主任医师曾伟杰表示,
耳朵有折痕和冠心病有一定相关性,但不是绝对和唯一的标准
,不能推断耳朵有折痕的人一定有冠心病,否则容易出现误诊率。导致耳朵有折痕的因素有很多,其中最大的原因是年龄,其次是性别,一般而言男性的发生率高于女性。此外还与许多非心血管疾病因素有关,例如睡觉姿势、炎症、水肿、氧化应激等。
三、5个表现,或是心脏的报警信号
心脏病作为一种高发疾病,严重影响人体健康,早发现早预防很有必要。心脏病发作前,身体大都会发出报警信号。
呼吸短促
是发生心脏性疾病的一大信号,心脏出现问题后会变得虚弱,从而导致血液缺氧引起呼吸困难。另外。如果出现
莫名的肩颈臂痛
,要警惕心脏缺血,一旦心脏缺血便会通过神经传递将疼痛信号反映在脖子、肩膀、手臂等水平相同的脊髓段范围。疼痛发作特点是痛感会转移,或者今天还痛,但是第二天又不痛了。河南中医药大学第一附属医院心脏中心主任关怀敏
表示,还有一种不典型症状是牙疼
。通常牙疼会持续三分钟左右消失,比如骑车的时候出现牙疼,不骑车就不疼,一周内反复出现很可能是出现心脏疾病。对于肥胖、三高但平常没有出现上腹部不适的人群,如果出现
胃部不适
要高度注意,冠心病、心绞痛、急性心梗等疾病发生时有时候表现之一是胃部有烧灼感。最后,
无诱因的心跳加剧
也与心脏性疾病有关,持续时间在110min之间,如果经常在体力劳动、情绪激动或饱餐后莫名出现心跳加剧的情况,要注意心梗的危险。四、中老年人要护心,做好4点
心脑血管疾病和不健康的生活方式有很大关系。中老年人想保护心脏,建议做好以下4点。
1.六个少吃
美国预防心脏病发布的《实用、循证的营养改良方法,以减少动脉粥样硬化性心血管疾病:美国预防心脏病学会临床实践声明》提出建议:
少吃
加工肉类、饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐以及精制碳水化合物
等六种食物可以有效预防心血管疾病。预防心血管疾病最佳的饮食方案是多吃蔬菜水果、豆类、坚果、植物蛋白等食物。
2.控制体重
肥胖和2型糖尿病是心血管疾病发病的高危因素,有效的减肥以及管理体重能在一定程度上延缓2型糖尿病的发展。为了避免心血管疾病,建议在日常生活中注意控制体重。
3.适当运动
北京医院心血管内科主任医师汪芳表示,适当运动可以减少动脉发生硬化的风险、减缓血管衰老、有利于维持血管内皮细胞功能的完整。
每周可以进行
3次以上不低于30分钟的有氧运动
,例如慢跑、游泳、快走等。运动的过程中一旦出现疼痛、胸闷气短等不适症状要及时停止运动并就医治疗。4.学会喝水
上海交通大学医学院附属瑞金医院心脏内科主任医师陶蓉表示,心血管疾病患者要及时喝水,这样可以减少因血液黏度增加、血液流动缓慢,增加的血栓风险。
喝水虽然很简单,但也要注意正确的喝水方式
。喝水不能大口喝冰镇凉水,
以免可能刺激血管导致其收缩。建议每天起床后喝一杯温开水
,这样可以降低血黏度,避免发生心脑血管病等意外事件。心脏是人体最重要的器官,一旦出现异常的表现,要及时到医院进行诊治,避免出现严重的后果。
参考文献:
[1] 《缺觉,患心脏病风险增加141%!》. 科普中国. 20220227
[2] 《【疾病防治】心脏病的几种早期征兆》. 健康指南. 20210630
[3] 《好好吃饭!美国预防心脏病学会发布:10条饮食建议,能让心血管更健康!》. 健康时报. 20220329
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