音乐为我们带来哪些功效?
随着社会压力的不断加大,人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实,每个人的抗压指数是有限的,一个平时看着正常的人,也许她就有轻微的抑郁症,但是因为没有去重视,最后往往会造成很严重的后果。今天,让小编带着大家一起了解心理方面的知识,帮助大家更好的了解自己。
音乐对于人类的身体健康以及心理健康有何种功效?相信很多喜欢听音乐的人都想弄清楚这个问题。特别是当我们不开心或者是身体比较疲劳的时候,听一听音乐就可以让我们的心情......
音乐对于人类的身体健康以及心理健康有何种功效?相信很多喜欢听音乐的人都想弄清楚这个问题。特别是当我们不开心或者是身体比较疲劳的时候,听一听音乐就可以让我们的心情舒缓,让身体疲劳一扫而光,还可以让我们感觉更快乐。那么,音乐有何保健功效呢?
1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛,那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示,纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐,不管是流行乐、民谣或者古典音乐,只要每分钟少于120节拍,就能减少疼痛感。
2.有助集中注意力。下一次准备工作演示或进行钻研学习时,不妨听维瓦尔第和巴赫的音乐。2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现,听巴洛克时代晚期的音乐会引起有助于集中精神和将外界事物存入记忆的脑部变化。
3.提升运动表现。研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼,一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺,两次之间休息4分钟。一组锻炼中有音乐,另一组锻炼时没有音乐。结果发现,那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣,而且被充分调动积极性,运动更卖力。
4.改善情绪。随着天气日渐变冷,冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过,音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称,特定的古典音乐能使人打寒战,进而促进多巴胺释放,使人感觉更愉悦。
5.使人安心平静。2013年一项调查发现,在漫长疲乏的驾驶途中,听听柔和的音乐可使人驾驶得更好。研究人员称,欢快的音乐使人愉快,而舒缓的音乐能够使人更平静,而且使人开车开得更好。
总之,多听音乐可以帮助我们身体解决多种问题,比如身体出现疼痛感的时候,这时候听一些节奏较慢的舒缓音乐,还可以起到辅助治疗的作用。如果我们平时觉得比较寂寞或者是无聊的时候,也可以选择听音乐来帮助自己调理心情。
所以说,现在的人们越来越物质化了,什么都要攀比,其实生活是自己的,过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光,做自己就好,活出真我。
推荐内容
-
倒立椅养颜又养生?其实真相是...
日常生活中我们经常会听到各种各样的坊间流言。然而很少人去求证这些流言的真实性,久而久之就变成了真事。在这里,小编必须提醒大家,...
-
消毒酒精加84消毒液不等于死神?看看真相是什么
相信很多人都被“误导”过。因为现在的网络信息非常丰富和更新迅速,还没等我们了解事情的详情,下一秒就又反转了。所以大家在获取信息...
-
谣言破解:喝咖啡、可乐会骨质疏松?走路越多越好??来听听专业人
相信很多人都被“误导”过。因为现在的网络信息非常丰富和更新迅速,还没等我们了解事情的详情,下一秒就又反转了。所以大家在获取信息...
-
车辆购置税怎么交税率是多少?车辆购置税如何计算具体交多少
想必大家都知道,车辆购置税是对在境内购置规定车辆的单位和个人征收的一种税,它由车辆购置附加费演变而来。那么,你知道车辆购置税的...
-
操场埋尸案最新消息:埋尸案推土师傅是生是死找到了吗?操场埋尸
埋葬邓世平的司机是谁?新晃埋尸案推土机师傅失踪找到了吗?而随着操场埋尸案侦办细节的曝光,想必现在大家最关注的话题莫过于当初新晃埋...
-
研究人员了解苍蝇染色体进化
NC州立大学的研究人员揭示染色体的进化动态通过识别基因的男性生存不可或缺的一场毁灭性的牲畜害虫物种。他们的发现可能对遗传害虫防治...