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睡醒3分钟睁眼状态好

2022-03-20 20:30:50 • 来源：

现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

当人睡醒时，若眼睛一睁开就马上起来，感觉很累。

想想很多专家给我们的建议，无非是说醒后要在床上躺几分钟，然后再缓缓起身什么的。

但是躺几分钟合适呢？我们不妨用一些很实际的数字说明这个时间点。

如果你估计穿衣服的时间要2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟（一个过程利用黄金分割律，应是前段事情与后段事情的时间比约为6：4）。

这样起床，人体感觉是最为舒服的。

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。

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