自言自语也是一种放松
随着社会压力的不断加大,人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实,每个人的抗压指数是有限的,一个平时看着正常的人,也许她就有轻微的抑郁症,但是因为没有去重视,最后往往会造成很严重的后果。今天,让小编带着大家一起了解心理方面的知识,帮助大家更好的了解自己。
由于自言自语常多表现在精神病人身上,故长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,现代,心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法,是一种行之有效的精神放松术。
第一,大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累之时。另外,在大声讲话的同时,身体也投入劳动,一方面起到“一吐为快”的效果;另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激,以减少对别人的侵犯行为。
第二,自己声音的声调有一种使自己镇静的作用,使自己保持安全和与人接触交际的感受,从而能很快走出阴影,积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此,心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然;对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。
所以说,现在的人们越来越物质化了,什么都要攀比,其实生活是自己的,过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光,做自己就好,活出真我。
推荐内容
-
乘坐飞机有辐射?你懂吗?
生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则
-
在方舱医院夜班的岗位上 两个年轻姑娘互道“节日快乐”
在方舱医院夜班的岗位上 两个年轻姑娘互道“节日快乐” 说:刘晟宏(左)为张莹的防护服上贴上名字 新民晚报记者 郜阳 摄(下同)
-
建真言、谋良策、出实招,新冠疫情防控专家研讨会在线举行
建真言、谋良策、出实招,新冠疫情防控专家研讨会在线举行 近期,上海的抗疫和民生保障牵动着全国人民的心。为进一步推动科学精准疫情
-
在waterhemp中发现了新的阿特拉津耐药基因
几十年来,Waterhemp一直与农民进行军备竞赛。几乎每次农民用新的除草剂攻击杂草时,水都会对它产生抗性,从而降低或消除化学物质的功效。
-
今日吉林疫情最新情况:通化封城了吗什么时候结束 通化疫情怎么
大家都知道上一年疫情已经快要结束了,谁也没想到今年又有多地出现疫情。据最新消息显示,吉林通化新增1例死亡病例,吉林新增7例确诊病例。
-
8月“科学”流言榜? 都来看看真实情况!
8月“科学”流言榜? 都来看看真实情况!流量为王的时代,消息的传播方式多种多样,但也出现了很多不实消息被误传的情况。所以在获取信...
-
脑膜炎做腰穿会越穿越傻吗?来听听专业人士怎么说
生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则
-
没有同房就不会患上妇科炎症?患有炎症的女性,脸部会有5个表现
没有同房就不会患上妇科炎症?患有炎症的女性,脸部会有5个表现 一个女人,在一辈子的时间里,很难躲得过妇科炎症的侵袭,尤其是盆腔