每天做5件小事 让你心理健康
日常生活中,我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢?其实只要懂得一点心理观察,善于捕捉一些细节,我们就会发现很多东西是能提前判断的,可以事先做一些准备。
与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样,保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事,就能达到促进心理健康的目的。
这5件小事分别是:
1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。
2.保持活跃。做运动,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。
3.保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4.学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5.奉献。帮助朋友和陌生人,将你的快乐与更广泛的社会联系在一起,你将从中受益良多。
所以说,今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的,以为这个东西是不需要去在意的。其实不然,随着科学知识的普及,越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康,工作和人际关系有着重大影响。
推荐内容
-
寄生虫的避孕 揭示疟疾的新疫苗目标
科学家已经确定了一种参与疟疾寄生虫生命周期的蛋白质,为新疫苗减少疾病传播铺平了道路。根据世界卫生组织的报告,疟疾是由疟原虫寄生...
-
欧洲法院方面与意大利农民推动转基因作物
欧盟法院周三裁定支持一名意大利活动人士农民,他通过种植转基因玉米违抗了他的国家法律。意大利起诉Giorgio Fidenato在他的土地上种植玉
-
即将返岗,该如何提高免疫力?
即将返岗,该如何提高免疫力? 转自:友谊发布【来源:宝山法宣】声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的
-
中子蛋白结晶学中大蛋白质晶体生长的方法
生长大蛋白质晶体的能力是限制中子蛋白质晶体学在结构生物学中使用的最大瓶颈。蛋白质晶体的体积必须至少为0 1mm 3。从理论上讲,没有特别
-
医答百问0003、耐多药肺结核复发的症状是什么?
医答百问0003、耐多药肺结核复发的症状是什么? 湖南省胸科医院耐药专科(内六科)主任医师易恒仲表示,耐多药肺结核患者症
-
右耳接电话会损伤大脑吗?需要好好科普
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
新生家庭第一步:认知母乳?具体什么情况呢
当我们不知道一件事真假的时候,不防多等等官方的回应。因为信息碎片化,很多小伙伴现在上网很容易只看到事情的一面就下定论,其实很多...
-
科普孕妈妈们应该什么时候查血糖及虾皮怎么样才能够更营养更健康
怀孕了当然是能吃就吃,为什么一查血糖就不正常了?还要节食?很多准妈妈孕期大吃特吃,生怕孩子营养不够,导致妊娠期糖尿病发病率剧增,...