35岁职场妈妈如何解决知识焦虑?
你好,我是熊杨,一名普通的35岁职场妈妈,一名深度学习者。
2年时间,我在某知识付费平台,购买的大大小小的课程有90多门。听书书架上囤了117本,电子书架上放了168本,外加一个训练营。
我一直认为没有学习就没有成长,花钱学习就是投资自己。
但现实是,我买了这么多书和课程,火急火燎读,合上书却一点都记不起来,更别说讲给别人或写出来,最后只记得书名。
我的生活也没有因为我买这些东西发生多大改变。
焦虑、挫败,这一度让我陷入自我怀疑中,是我学习力不行还是认知有错?
不过最近,我的状态发生了全新的改变。
开始用书中的知识解决生活中的问题,也从焦虑挫败慢慢走向自信从容;只读了两本书,却有近10万字的输出;尝试写书评,不到两个星期,完成7篇。
短短三个月时间,发生了什么?
接来下我把故事分享给你。
01、先说说之前的我。
我是一名深度学习者,也是一名深度知识焦虑者。
为了不错过任何可以让自己提升的知识,从各大公众号文章,到书籍,再到知识付费平台课程,我一年四季都在囤积精神食粮。
去年遭遇的职场危机,加剧了我的知识焦虑。所以我更迫切地想快速学习,提升自己。于是就有了开头的“疯狂付费”却没有效果。
我真正发生改变,其实是从遇到了古典老师开始。
一天在刷朋友圈的时候,看到了古典老师共读会的海报,寻找1000位热爱成长的人,践行一种阅读新理念。
古典老师我是知道的,我学过他的《超级个体》,我也知道他是顶尖的生涯规划师,在我心里他是名副其实的大咖。
我开始关注了共读会。
一年时间共读12本书,教一套善思会写法,每周古典老师亲自视频课解读,还有古典老师亲自答疑。
我在想,现在的读书写作营一两个月就得1299,这一年怎么也得两三千吧。
没想到最后只有799元,于是在我的囤课惯性驱使下,果断选择了报名。
更让我没想到的是,在知识付费的路上花掉几万块都没有变化的我,799的共读会真的将我改变。
02、我在共读会最大的收获是,放下了对知识的焦虑。
其实这个改变在我一加入共读会,听了前两节课之后就发生了。
古典老师说,
如果不能把学习到的新观点、新知识,和旧有的认知、经验做连结,它就没办法变成自己的东西,没办法为你所用。
所以,读书的关键,不在于你读了多少量,也不在于是否从第一页读到最后,而在于拿走了多少。
这说的不就是我吗?认为读书学习要以量取胜,买了很多书和课。认为读书就应该认认真真从第一页读到最后一页,在无聊的内容上面浪费时间。
这些错误的认知,恰恰就是我的焦虑来源,推动着我像松鼠一样不停地囤积书和课程。
当我意识到这一点之后,就再也没有盲目为知识付费的冲动了。因为我很清楚,那样没用。
像这样刷新我认知的观点,还有很多。比如书中没有知识,只有信息。比如书中的内容只有拿来能解决实际的问题,才能称之为知识。每次听到,都让我有对共读会相见恨晚的感觉。
你可能会说,读书要和自己旧有的体验相连,道理没错,但怎么做呢?之前读了那么多书没有连结,怎么这次就相连了?
答案是,写卡。
遇到心动的观点,停下来,写一张知识卡片。讲清楚一个观点,不必长篇大论。分四个部分:
原文摘录:记录原句和出处核心概念转述:用自己的话把理解到的核心概念重述一遍个人体验:你对这段话有什么体验,是恍然大悟、瞬间打通或是很开眼界行动指引:为自己下次行动种下心锚
以前写东西有包袱,总想一写就一鸣惊人,要文笔惊艳,要写的多。所以往往是还没开始就结束了。
而在共读会学了卡片写作后,我开始调整自己的注意力,重要的是连接,不要在意字数、文笔。所以,当看到书中的观点对我有触动,我就停下来觉察,把自己的体验写下来。
一开始很生涩,但现在,我已经在共读会累计写卡67张,每张卡片字数500~2000+,有了近10万字的输出。获得共读会伙伴的赞同667赞,留言互动也有很多。
更重要的是,写卡成为了我看见自己的通道。
当我开始沉下心来读书,写卡,觉察到自己经历中的宝贵财富,我便更加愿意去用心经历。
无论是送孩子上学的路上,还是在十字路口等信号灯,无论是跟同事互动,还是跟朋友聚会。真切的感受到每段经历都包含巨大的财富。
通过写卡,我不止放下了对知识的焦虑,也放下了对自己的焦虑。
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