在全球拥有3.5亿名抑郁症患者的情况下，我们更应该了解抑郁症究竟是什么。抑郁症不仅是心理问题，更是生理问题。之前的数据统计，抑郁症是仅次于癌症的人类第二大杀手。

总是说抑郁，抑郁症并不遥远，很多就发生在我们身边或者身上。并不是所有抑郁都是呈现情绪低落，情趣减退，规避人群症状，有时候笑容可能只是他们的伪装，希望更多人能了解并正确看待抑郁症!

抑郁不可怕，怕的是不敢面对，现实生活中，有多少抑郁患者，因为害怕面对，最终选择了轻生。抑郁可预防，发现抑郁前端迹象，早发现早治疗，尤其作为患者亲属、朋友，更有着不可推卸的责任，应该学会多倾听，听她们讲，帮助她们早日走出抑郁，而不是冷言相对，以至于雪上加霜!

习惯，重在坚持!作为有抑郁倾向的患者，应该积极改变自我习惯，多参加集体活动，远离那些生活悲观者，多走近那些阳光灿烂的生活，可以跑步，可以多参加公益活动，帮助她人的同时，收获感动，收获生活的期许，同时，不定期设立小目标，不断满足的情况下，增加自我信心，重回自我。

云抑郁，是当下新生的一个词，我们别动辄把生活的些许不如意，焦虑就当做抑郁!

该如何拯救患抑郁症的朋友

首先，帮助一个抑郁症患者不是一件容易的事，可能你想着去帮助她但她甚至可能不领情，对你忽冷忽热，如果你有抱着坚定的决心想去帮助她的话那不妨听听我的建议。帮助抑郁症患者最好的方式就是陪伴，而且每天都需要一段时间来陪他们聊天。如果刚开始她愿意跟你沟通，跟你说话，这就代表着她还是比较信任你的。每天固定一个时间，陪她聊聊天，不说话也好，陪着她就行了，但是这个过程需要挺久的，短的话半年，长的话几年主要看她的情况。但是她走出来后一定会很感谢你，相信你们回成为一辈子的好闺蜜其次你的闺蜜是重度抑郁症，所以可能她在这段时间已经有自杀的想法，甚至有自杀的计划。而且非常敏感，在帮助中你的一句话甚至一个眼神她都会想很多。所以你陪她的过程中最重要的一点就是耐心耐心耐心重要的事情说三遍然后语气要温柔，她如果问你人生的意义之类的你就按自己的理解耐心回答。还有，每天她在跟你聊天中都会传给你负能量，在帮助她的同时你也要注意自己的情绪，按时发泄。