老寒腿都是冻出来的?其实真相是...
日常生活中我们经常会听到各种各样的坊间流言。然而很少人去求证这些流言的真实性,久而久之就变成了真事。在这里,小编必须提醒大家,凡事不能片面的听取别人所说,一定要确实有了官方证实才能相信。
老寒腿保暖
前不久,日本国驻华大使馆发布了一条微博,试图解释,日本女生即使在冬天也是光腿穿短裙。
相比于东邻,国内的冬季穿着更加多样,争议也更多。
比如,要不要穿秋裤?
不穿秋裤会患上老寒腿(图片来源于网络)
一种很常见的说法是,年轻时不注意保暖,老了,可能会患上老寒腿。老寒腿是一种传统称呼,老即年老;寒即怕冷。怕冷有两个意思,一种情况是天气寒冷时病情加重,另一种情况是即使气温不低,仍然觉得腿冷。
前者多半是因为骨关节炎。关于骨关节炎,我们在《露脚踝会导致关节炎》一文中,已经做过较为详细的介绍。简单来说,膝盖是人体最重要的“轴承”之一,一旦发生病变便有可能限制活动,尤其是上下楼梯时,常有剧烈疼痛。不过,寒冷虽然会加重骨关节炎的症状,却不是其病因。轴承嘛,最怕的是超载,骨关节炎最常见、最大的风险因素是肥胖。
而后者通常由下肢动脉闭塞引起。
血管除了物质交换以外,还有暖气的功能,负责把人体内脏部位的热量传递到躯干和体表。一旦下肢动脉发生栓塞、血液流通不畅,患者便会觉得下肢寒冷,颜色也不正常,看着发白,进而因为营养物质送不上去、代谢废物运不下来,会影响到活动,严重时,疼痛剧烈,甚至出现肢体坏死。[1]
看到这里,有的读者可能觉得眼熟。没错,下肢动脉闭塞患者,往往在其他部位存在动脉硬化,甚至可以说,下肢动脉闭塞就是动脉硬化的一种特殊后果,同样跟血脂、血压、糖尿病、肥胖等离不开关系。跟寒冷则没什么关联。
另一种常见说法是,雪地靴会引起扁平足。
雪地靴会导致扁平足(图片来源于网络)
所谓扁平足,就是足弓扁平。别看脚的体积不大,这里有33个关节、26块骨头和超过100条肌肉。它们共同围成了一个拱形结构——足弓。
扁平足(左)正常足弓(右)(图片来源:aaom.org)
足弓之于人体,好比悬挂系统之于汽车。正常情况下,足弓可以为人体提供缓冲。反过来说,如果悬挂系统失灵,那么在平整的地面上满速行驶还好,否则就会陷入颠簸——足弓扁平,可以影响运动能力。
如何判断自己足弓是否扁平呢。最常用的方法是脚印测试。在地面上铺设纸张,双脚先浸水,然后踩到纸张上,观察水印。
正常足弓(左)与扁平足(右)的测试结果(图片来源:mayoclinic)
按照发病因素,扁平足可以分为两类,一类是先天性的,跟遗传有关,一类是后天性的;根据影响又可以把它分为两类,一类是生理性的,一类是病理性的。大约一半的儿童,因为骨骼、肌肉发育尚未完善,表现为扁平足,随着年岁增长,慢慢会自行正常;有些运动员,也存在扁平足,但是不影响正常运动,同样属于生理性扁平足。[2]
至于后天、病理性扁平足,原因比较杂,可能是因为肥胖,可能是因为太早承重,比如过早使用学步车,可能是因为骨骼、肌肉、关节的异常,可能因为鞋跟太高,身体重心长期便宜。
实际上,确有学者怀疑过雪地靴跟扁平足的关系。他们找来志愿者,在其下肢粘贴传感器,分别观察其光脚、穿雪地靴时的步态,结果显示,穿雪地靴对下肢的活动没有影响。[3]
研究图解[3]
总之,裤子也好、鞋子也罢,只要自己觉得舒适即可。日本的气候与国内不同,受海洋季风影响较大,国内读者没必要非追求光腿;也不必一定遵从父母的意见,把自己裹成粽子——穿太厚,同样不好。
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参考文献
[1]陈孝平, 汪建平. 外科学[M]. 人民卫生出版社, 2013.
[2]曲绵域 编. 实用运动医学[M]. 医大北医, 2003.
[3]LAFAVRE A. The Effects of UGG Boots on Lower Extremity Walking[J]. : 10.
(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)
看了这篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢?希望对你们有帮助。
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