长时间看手机会导致黄斑变性？真的假的？

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长时间看手机黄斑变性

网上流传一种说法，即长时间特别是夜晚关灯看手机会造成眼部黄斑疾病，导致视力急剧恶化。而一旦得了黄斑变性，就相当于患上了“眼癌”，完全无药可治，只能最终导致失明。什么是黄斑变性？黄斑变性真的和长时间以及夜晚看手机有关吗？下面我们就来一起了解一下这则传言的真伪。

首先，我们来了解一下什么是黄斑变性以及黄斑变性的症状。黄斑是视网膜的一个重要区域，位于眼球最底部，外形类似锅底。它是视网膜中最薄、最易受损的地方。黄斑区的视网膜细胞一旦被破坏，视力便会永久受损。该病早期最明显的症状通常是出现无痛性视力下降，看近看远都变得模糊，尤其对门框、窗户等有直线的格状图像，会产生视物变形，或视野中心有黑影、闪光感等，晚期会导致失明。

2019年6月4日，合肥市蜀山小学的小学生在进行视力检测。同学们在了解自己视力情况的同时，也更加认识到加强视力保护的重要性，做到科学用眼。（葛宜年）

那么黄斑变性是否和看手机有关呢？黄斑变性的病理机制主要为眼部黄斑区结构的衰老性改变，通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降。诱发黄斑变性的原因有很多种，包括遗传、年龄、眼部炎症、高血糖、高血脂、高血压、吸烟、长期从事户外工作、眼睛暴露在强光下等，这些因素与在黑暗中玩手机，以及长时间看手机并无直接关系。不仅如此，将黄斑变性称为“眼癌”也不准确。所谓“眼癌”，是指生长在眼部的恶性肿瘤，一般为遗传或自身基因突变引发。

虽然看手机和黄斑变性并没有直接关联，但是长时间看手机还是会对眼睛造成一定的损害，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，这样的患者有很多。尤其是未成年人，如果过度使用手机会对视力造成更大的影响。

因此，中山眼科中心副主任卓业鸿指出，随着人们越来越依赖电子产品，经常近距离看电子屏幕，如刷微博、微信等，会增加患病风险。因此，他呼吁，使用电子产品时，最好和学生上课一样，大约40分钟休息一下，缓解眼睛疲劳。针对40岁以上，或本身有视力问题的群体，可缩短至20分钟至半小时休息一次。“如果出现眼球酸胀、容易疲劳、视力下降等症状，最好尽早去医院检查，一旦确诊，应通过早期用药、微创手术、定期随访等，控制病情发展。”他说，如有条件，可每年进行一次眼部检查。

本文由沈阳市红十字会医院眼科主任医师刘东宝进行科学性把关。

（内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”）

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