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为什么一到年底就焦虑？

2022-03-17 16:35:19 • 来源：

有朋友在后台问了一个许多人都存在的问题：到了年底为什么总会有焦虑的情绪。

世界上的生物只有人类具有时间的概念。当一个人处于生命过程的阶段总会有许多思考，比如年初岁末。

每年年底，白领们的焦虑度突然飙升，焦虑、情绪低迷、想跳槽……种种负面情绪构成了名副其实的“年关综合征”。一项调查显示，超过九成的白领在年底感到焦虑，至于原因，认为“因为一年碌碌无为”的受访者最多，比例为28.40%；其次是“计划的目标没有实现”的占26.70%；其余有17.1%认为是因为今年工作不顺；担忧年龄的有14.5%。

专家指出，白领易患上“年关综合征”，主要是因为“自我要求及期待过高”。“在调查中，‘一年碌碌无为’和‘计划的目标没有实现’总比例超过一半，说明受访者感到自我职业规划与现实有较大的冲突。”

今年许多人过的更难吧。疫情的延续让生活许多的事情停顿，当年末检查年初的计划不免有些遗憾。一年到头，总会遭遇到许多烦心事，所以到了岁末将至的晚上总会有一些失落。

我问了许多身边的朋友，许多人都感到忧心忡忡。有的人认为疫情可能起伏不断，可能生活又一次突然的中断。有的人认为经济下行压力大，明年的收入会影响。有的人刚刚经历失业，不知道明年何处就业。

人类总是会给自己设定许多的价值观，然后按照自己的既有认知去评估过去预测将来，结果怎样呢。对过去反复推演，悔恨交加，说当初如果不这样有多好。对未来望而生畏，焦躁不安，说走哪条路才是正途。在平凡的生活上增添了许多的哀愁，反而增添了“生活好难”的抱怨。

诚然，每个人生活都不容易，所以每个人都想有一个理想状态，比如一年无灾无祸，无忧无虑，顺顺当当，平平安安。当然能学有所用，职有所长，财有所阔是更好的事情。

然而，天不遂人愿，自己的计划总被生活各种的意外打乱。人需要在环境社会中权衡利弊做出暂时性的选择。选择要在较长时间内，才能得到检验正确与否，在最初的一段时间内无法验证。所以人在时间的维度上总是焦虑的。

如果环境改变了，我们不做出应有的改变，损失可能更大，因此改变是必须的。所以现在时间的当下，自己审时度势，有勇气的做出选择。就是因为不知道选择产生如何的后果，才更需要选择的勇气。

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