吃黑巧克力的人不太可能感到沮丧

吃黑巧克力可能会对情绪产生积极影响并减轻抑郁症状，发现一项新的伦敦大学学院领导的研究，研究不同类型的巧克力是否与情绪障碍有关。

该研究发表在“ 抑郁症和焦虑症”上，是第一个根据所消耗巧克力的类型来研究与抑郁症相关的研究。

来自加州大学洛杉矶分校的研究人员与卡尔加里大学和加拿大艾伯塔省卫生服务中心的科学家合作，对来自美国国家健康和营养检查调查的13,626名成年人的数据进行了评估。参与者的巧克力消费量根据患者健康问卷调查得分进行评估，该调查问卷评估抑郁症状。

在横断面研究中，还考虑了一系列其他因素，包括身高，体重，婚姻状况，种族，教育，家庭收入，体力活动，吸烟和慢性健康问题，以确保研究仅测量巧克力对抑郁的影响症状。

调整这些因素后，发现报告在两个24小时内吃任何黑巧克力的个体报告临床相关抑郁症状的几率比那些报告根本不吃巧克力的人低70%。吃巧克力(任何种类，不仅仅是黑暗)的巧克力消费者中，有25%的人比不吃巧克力的人更不容易出现抑郁症状。然而研究人员发现，任何非黑巧克力消费和临床相关抑郁症状之间没有显着联系。

据世界卫生组织统计，全球萧条影响全球超过3亿人，并且是导致全球残疾的主要原因。

主要作者Sarah Jackson博士(伦敦大学学院流行病学与保健研究所)说：“这项研究提供了一些证据表明，巧克力，特别是黑巧克力的消费可能与临床相关抑郁症状的可能性降低有关。

“然而，需要进一步的研究来澄清因果关系的方向 - 可能是抑郁症导致人们失去了吃巧克力的兴趣，或者可能有其他因素使人们不太可能吃黑巧克力而且郁闷。

“如果建立了因果关系证明巧克力消费对抑郁症状的保护作用，则需要了解生物学机制，以确定巧克力消费的类型和数量，以便最佳预防和控制抑郁症。”

据报道，巧克力具有增强情绪的特性，并且已经提出了巧克力和情绪之间关系的几种机制。

巧克力中含有许多精神活性成分，这些成分会产生类似于大麻中大麻素的欣快感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人的情绪很重要。

实验证据还表明，只有巧克力味道鲜美且吃得愉快才能改善情绪，这表明享用巧克力的体验是一个重要因素，而不仅仅是存在的成分。

虽然以上适用于所有类型的巧克力，但黑巧克力具有较高浓度的类黄酮，抗氧化化学物质已被证明可改善炎症特征，已显示其在抑郁症的发作中起作用。

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