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肾虚脾虚应该吃些什么? 肾虚脾虚如何通过食疗的方式来调节?

肾虚脾虚在饮食中主要是建议多吃一些健脾益胃、补肾补脾的一些食物。比如说多吃一些补脾益气的食物,如粳米、薏仁、板栗、山药、芡实、莲子肉、红枣、胡萝卜、牛肉、猪肚、牛肚等等。

肾虚主要吃一些比如说黑色的食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳,再加上一些补肾的食物,如板栗、韭菜、山药、南瓜、红枣、枸杞等等。

在饮食中一定要避免吃一些寒凉、生冷、辛辣、油腻的食物,比如苦瓜、西瓜、绿豆、空心菜、芹菜等等,这样才能达到更好的恢复脾肾两虚的目的。

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