科普患湿疹应少吃秋葵蘑菇及吃红枣一定要熟知6个禁忌

患湿疹应少吃秋葵蘑菇

进入冬季，一天比一天凉，加上干燥，身体里的油脂和水份都在加速挥发，湿疹又开始发作了。有皮肤科医生表示，湿疹患者一般都属于过敏性体质，平时应尽量避免或少吃高水杨酸类的蔬果，及其他具有刺激性的食物，避免出现过敏反应。例如：秋葵、蘑菇、牛油果、莓类水果，以及花生、咖喱、浓茶、辣椒、咖啡、酒等。

一旦患了湿疹，医生指出，原则上以增强肌肤滋润修复、降低皮肤受损、避免刺激、远离过敏原及病原体以主。为了避免湿疹发作的要遵守下面10大守则：

1. 避开可能的过敏原，不论是吃的、擦的、戴的、嗅的。除了自我审视可能的过敏原，也可以做血液等其他测试。

2. 避免过度沐浴，少用肥皂或清洁剂，水温宜适中(摄氏35度左右) ，避免皮脂流失使皮肤更加干燥。沐浴后可涂无刺激性的润肤乳液或乳霜。

3. 尽量不搽香水，不用香氛剂、蚊香、樟脑、杀虫剂等，减少气味刺激。避免过量使用洗衣剂，以免残留，反而刺激皮肤。

4. 穿着棉质、丝质衣物，避免穿着易造成刺激的羊毛、尼龙材料，也不要穿过紧衣服，避免造成摩擦，加重病情。

5. 被子可选用蚕丝或特殊防螨质料。家中床单应一周换一次;窗帘不宜选择布类，并需定期清洁;家中每天应打扫，并尽量减少堆放书籍物品，减低堆积灰尘、尘螨增生的机会。

6. 避免太阳直晒，高温时宜保持通风凉爽，汗水及阳光皆会刺激皮肤。

7. 尽量避免接触动物皮屑、毛发、排泄物，也可测试过敏原查找是否对此过敏。

8. 使用抽湿机将家中湿度控制在50至65%之间，同时避免温差过大。使用空气净化器过滤空气中的悬浮物、霉菌孢子，并定期更换滤网。

9. 减少情绪波动与精神压力;应有充足睡眠，尽量在晚上11时前就寝。

10. 不吸烟并尽量远离二手烟。

吃红枣一定要熟知6个禁忌

红枣是日常生活中最常见的一种营养品，自古以来就被人们誉为“补血圣品”，它也是女性朋友最喜欢吃的一种养颜食物。红枣的滋补功效一直被大众称颂，民间更是流传着“一日三枣，终生不老”、“若要皮肤好，粥里加大枣”、“五谷加红枣，胜似灵芝草”、“要想身体好，吃红枣”等说法。你知道红枣能给人体的好处有哪些吗?吃红枣要注意什么呢?

红枣

坚持吃红枣，身体会得到这些好处

1、免疫力提高了

红枣的营养十分丰富，它含有大量糖类物质，主要是葡萄糖，亦含有果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖和一种酸性多糖，同时含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1/B2/B3/B6、维生素P，此外还含有10多种氨基酸(包括8种人体必需氨基酸)、有机酸及钙、铁、镁、钾、钠等36种微量元素。这些成分都是人体每日所需的营养物质，具有较好的补养作用，能够增强人的免疫力，提高机体抗病能力。

2、面色红润了

红枣中含有丰富的铁元素，其所含的维生素C还能促进铁的吸收，对于预防月经性贫血和产后失血有较好的效果。女性经常用红枣泡水喝或每天吃红枣，可以使气血变好，让面色更红润。

红枣

3、肝功能变好了

现代药理学研究发现，红枣中含有的糖类、蛋白质、脂肪都是保护肝脏的营养剂，这些物质可以促进肝脏合成蛋白，提高了人体中血清蛋白的含量，具有保肝养肝的作用。对于经常熬夜或饮食太油腻的人，用红枣泡水喝，可帮助肝脏排毒，坚持一段时间，肝功能即可得到很好的改善。

4、保护心血管

红枣对心血管有很大帮助。红枣中的芦丁可以软化血管，从而使血压降低，有利于高血压患者调节血压。此外，红枣中所含的环磷酸腺苷可以扩张外周血管，增强心肌细胞的抗损伤能力，改善心肌细胞的收缩性，有利于改善心血管功能。

红枣

5、安神助眠

中医认为，红枣性温，有补中益气、安神助眠的功效。有心神不宁、哭泣不安、烦躁抑郁等症的人，可用红枣、甘草、熬汤服用，有疏肝解郁之功;也可用红枣、莲子、百合与小米一起熬粥喝，具有安神助眠的作用。

红枣虽好，但也要合理食用才能起到补益效果。下面这些吃红枣的禁忌一定要熟知：

1、红枣不可过量食用