科普老中医建议常吃这些食疗调理身体及肾结石痛要怎么样才能止痛
老中医建议常吃这些食疗调理身体
眨眼之间,孩子长大了,自己却上了年纪......
女性经过幼女期、少女期、青春期和育龄期后,有一个躲不过的“劫”——更年期。
那么当这个“劫”出现时,女性会出现怎样的症状呢?如何调理身体度过更年期呢?来看看专家怎么说:
更年期综合征有什么症状?
刘振杰主任:更年期综合征常发生在女性里面到了45岁以后,特别是四十九岁以后很常见。
那么会出现什么症状呢?
最常见的一种症状就是我们临床上看到的——烘热感!坐着的时候烘热感一下子烘上来,然后伴随着就是出汗,有时候出汗很明显。而出汗因素就是我们讲的自主神经的异常。
第二个湿睡眠障碍。睡眠质量不好,入睡困难,睡梦中容易醒,容易早醒,这种困难都会凸显。
第三个常见症状就是精神情绪异常。表现为精神的一种症状有焦虑容易发脾气。
第四个是月经紊乱。从月经量慢慢的减少,然后时间不定,到了最后就没有了。
第五就是疾病的出现,如心血管疾病(高血压、高血脂、冠心病)、肿瘤等等。
人到更年期身不由己,老中医建议常吃这些食疗调理身体
更年期综合征是否需要治疗?
刘振杰主任:这个病在女性中很常见,雌激素的减少是这个病的病因,治疗上要看病情程度来治疗。轻微的不发病的,一般来说不太治疗,女性调理好状态就能慢慢好转。
但若是症状比较明显就要实施治疗。治疗上可分西药治疗和中药治疗。在西药治疗上,可以通过补充一点营养素、维生素、谷维素等这些辅助性的有一定的帮助。
在中药方面对更年期综合征的疗效突出,基本上是全面的,不仅仅针对某一种症状,而是可以针对多种症状。所以临床上,治疗更年期综合征常用中药治疗。
除了非常严重的更年期综合征要使用雌激素替代治疗,否则选用中药治疗为佳。
在家可以做些什么食疗来调理?
刘振杰主任:雌激素偏低是更年期综合征的原因之一,通过补充一些雌激素可以减缓症状。
推荐1——大豆类食物
日常生活中,可以吃一些含雌激素多一点的食物,如大豆黄豆,它是一种天然的雌激素。
更年期女性可以多吃大豆类的食物,如豆干、豆腐、黄豆、豆浆等,这些都是又可以养颜又可。
人到更年期身不由己,老中医建议常吃这些食疗调理身体
推荐2——湿补肝肾的食材
从中医角度来说,更年期综合征主要还是肝肾亏损,肝肾不足引起的,所以湿补肝肾也非常重要。
如何吃补肝肾呢?可以通过吃一些常用的食材,如枸杞、黑木耳,都有一定的效果。
①枸杞:中医认为枸杞性平、味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。
人到更年期身不由己,老中医建议常吃这些食疗调理身体
②黑木耳:中医认为,黑木耳味甘,性平,归属于肺经、脾经、肝经及大肠经,具有补气养血、润肺止咳、止血、降压及抗癌的作用。
人到更年期身不由己,老中医建议常吃这些食疗调理身体
需要注意的是,由医生的指导下,使用地使用那些食材来调理身体是最好的。老中医建议常吃这些食疗调理身体
眨眼之间,孩子长大了,自己却上了年纪......
女性经过幼女期、少女期、青春期和育龄期后,有一个躲不过的“劫”——更年期。
那么当这个“劫”出现时,女性会出现怎样的症状呢?如何调理身体度过更年期呢?来看看专家怎么说:
更年期综合征有什么症状?
刘振杰主任:更年期综合征常发生在女性里面到了45岁以后,特别是四十九岁以后很常见。
那么会出现什么症状呢?
最常见的一种症状就是我们临床上看到的——烘热感!坐着的时候烘热感一下子烘上来,然后伴随着就是出汗,有时候出汗很明显。而出汗因素就是我们讲的自主神经的异常。
第二个湿睡眠障碍。睡眠质量不好,入睡困难,睡梦中容易醒,容易早醒,这种困难都会凸显。
第三个常见症状就是精神情绪异常。表现为精神的一种症状有焦虑容易发脾气。
第四个是月经紊乱。从月经量慢慢的减少,然后时间不定,到了最后就没有了。
第五就是疾病的出现,如心血管疾病(高血压、高血脂、冠心病)、肿瘤等等。
更年期综合征是否需要治疗?
刘振杰主任:这个病在女性中很常见,雌激素的减少是这个病的病因,治疗上要看病情程度来治疗。轻微的不发病的,一般来说不太治疗,女性调理好状态就能慢慢好转。
但若是症状比较明显就要实施治疗。治疗上可分西药治疗和中药治疗。在西药治疗上,可以通过补充一点营养素、维生素、谷维素等这些辅助性的有一定的帮助。
在中药方面对更年期综合征的疗效突出,基本上是全面的,不仅仅针对某一种症状,而是可以针对多种症状。所以临床上,治疗更年期综合征常用中药治疗。
除了非常严重的更年期综合征要使用雌激素替代治疗,否则选用中药治疗为佳。
在家可以做些什么食疗来调理?
刘振杰主任:雌激素偏低是更年期综合征的原因之一,通过补充一些雌激素可以减缓症状。
推荐1——大豆类食物
日常生活中,可以吃一些含雌激素多一点的食物,如大豆黄豆,它是一种天然的雌激素。
更年期女性可以多吃大豆类的食物,如豆干、豆腐、黄豆、豆浆等,这些都是又可以养颜又可。
推荐2——湿补肝肾的食材
从中医角度来说,更年期综合征主要还是肝肾亏损,肝肾不足引起的,所以湿补肝肾也非常重要。
如何吃补肝肾呢?可以通过吃一些常用的食材,如枸杞、黑木耳,都有一定的效果。
①枸杞:中医认为枸杞性平、味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。
②黑木耳:中医认为,黑木耳味甘,性平,归属于肺经、脾经、肝经及大肠经,具有补气养血、润肺止咳、止血、降压及抗癌的作用。
需要注意的是,由医生的指导下,使用地使用那些食材来调理身体是最好的。
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