枸杞泡水为啥养生效果甚微?

现代社会生活节奏快，生活要求高，工作负额重，很多上班族都普遍面临着巨大生活压力。

失眠、掉发、气色差、易怒易躁都会影响到日常工作学习以及身体健康。

英国科学家做过对比实验，当连续一周睡眠不足6小时，体内七百多种基因功能出现衰弱症状， 免疫力不足，将会对身体各项机能造成永久性损伤。

当一个人连续熬夜，身体的操劳加上精神的压力，很有可能就会引发体内潜在的疾病，从而猝死。

成年人在消耗身体的同时却不懂得照顾自己，直到身体出现腰酸无力、眼睛干涩疲劳，免疫力低下长期生病，才意识到需要养生。

他们开始注意饮食，吃些看起来健康的食物，试着往保温杯里加枸杞...

枸杞可是十足的好东西，这是因为枸杞中含有的枸杞多糖和枸杞色素是枸杞中最主要的活性成分。

——什么样的枸杞才是好枸杞?——

此次扬子晚报优品荟的采购团队亲自前往宁夏中宁，只为从源头了解枸杞，挖掘好产品给广大读者朋友。

本草纲目称"全国入药杞子，皆宁产也”而宁夏枸杞唯一载入，《2010年版本中国药典》的品种!

宁夏中宁，是世界药用枸杞黄金产区，每年的6月中下旬开始，都是这里上好的头茬枸杞采摘的时机。

这里气温早晚温差大，土壤质地好，非常适合枸杞的种植和生长，产出的枸杞颗粒大、肉厚汁多，用来做枸杞原浆是再合适不过了。

作为制作枸杞原浆的原料，种植基地有着严格的要求。每一片都严格遵守美国、欧盟的有机种植标准，禁止使用化肥等人工合成品投入，从根源保障品质!

——平时吃的枸杞为什么没什么效果?——

枸杞的好处很多，所以很多人用干枸杞泡水或熬汤，效果却不显著。我们专门就这个问题询问了当地种植农户和农业技术技人员。

我们平时吃的都是干枸杞，干枸杞的加工一般是，晾晒和烘干两种方式，那么不管是哪种，在高温下势必会破坏掉它的营养成分，并且一定会造成二次污染，还有一些人吃干枸杞就上火，你想想高温加工的产品能不上火吗?

——枸杞到底该怎么吃?——

想要更全面吸收枸杞的营养，应该多吃新鲜的枸杞，但90%的人肯定都是吃不到，哪怕是枸杞成熟的季节市面上也吃不，为什么呢?因为枸杞拆摘下来10分钟就会软化，2天肯定就要腐烂!

好在我们在枸杞的源头处找到了枸杞原浆这个好产品，将大大的解决吃不到鲜枸杞的问题。

采收好的头茬枸杞需要经过多轮筛选，挑出有霉烂、病斑等不良果，经过清洗泥土杂质后再进行二次筛选。

筛选后的枸杞需再经过杀菌清洗、破碎、磨浆、杀菌、灌装、二次杀菌六大工序。

整个过程采用人工+机器配合处理，从新鲜枸杞的采摘，到最后的二次杀菌完成，整个过程控制在8小时完成。

一经推出之后，枸杞原浆在短短的时间内卖出了超过4万袋，网络上各种博主推荐它，养生必备，纷纷给好评。

对于女人：

富含的VC、VA、枸杞多糖可帮助改善大脑功能和对抗自由基，具有延缓衰老的作用。经常食用枸杞原浆，不仅精神气色好，皮肤也会越来越好。

对于男人：

枸杞有着滋补强身的好处，能提高人体内血浆睾酮素含量，达到强身健体之效，其他好处更是不必多说!

如果平时上班族用眼多，或熬夜肝脏排毒不好，可以备一些在办公室偶尔喝1袋。

出差熬夜感觉疲惫，经常应酬抽烟、喝酒，建议每天喝1~2袋帮助身体调节。

为了感谢消费者一直以来对扬子优品荟的支持与信任，让广大扬子晚报读者在阅读的同时能够享受最大的实惠。 优品荟推出一系列限时超值活动。

每个父母都希望自己的孩子能健康的生下来，所以妈妈在怀孕的时候吃很多的营养品就为了宝宝健康。那么怀孕饮食怎么搭配最好，尤其是吃什么对宝宝的皮肤比较好。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好

1.水果

水果对于准妈妈来说，可谓是得力小帮手。经常吃水果的人，就不用为身体缺乏维生素而烦恼了，而且水果具有氧化还原的功效，对宝宝的脑部发育也非常有益。

番茄：经常吃番茄的准妈妈，就会远离熊猫眼，而且即使是在夏天，也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说，可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。

猕猴桃：它具有数目可观的VC，能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生，也可以有效防范雀斑的形成。

2.蔬菜

蔬菜同样是准妈妈的得力干将，诸如胡萝卜，它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，而准妈妈多多食用，还能有效减少皱纹。再如西兰花，它含有VC和VA，能够维持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。

3.奶制品

很多人都有喝牛奶的习惯，无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说，牛奶都是最佳夜宵，它可以提高皮肤的张力，还能帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。

4.豆制品

很多人都爱吃的大豆含有较多VE，能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着，而且能够提高皮肤活性度，帮助准妈妈抵制衰老。

孕妇吃什么宝宝漂亮

1.让宝宝拥有明亮双眸的食物

想要让宝宝拥有一对水汪汪的大眼睛，建议准妈妈多多食用含有VA的食品，诸如牛奶，苹果，鸡肝等等，可以帮助孩子拥有优质视力，而且食用胡萝卜还能增强血液浓度，可以起到一举多得的效果。

2.帮助宝宝长个的食物

如果准爸爸和准妈妈的个头都不算高，但是想要宝宝拥有高个子，准妈妈就要多吃含有VD的食品，比如鸡蛋黄，蔬菜，虾皮等等，这些食物有助于孩子的骨骼发育，提高骨骼质量，使宝宝变得更高。

3.让宝宝拥有一头乌发的食物

如果爸爸妈妈的发质较差，或者有发质问题，那么准妈妈可以多食用含有VB的食物，使得宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。诸如面包、鱼、玉米、核桃和蔬菜(绿)，它们能够改善发质，让宝宝的头发更显乌亮浓密。

4.让宝宝拥有洁白皮肤的食物

倘若爸爸妈妈的皮肤偏黑，如果不想宝宝变成小黑人的话，就可以多吃些VC食品来阻止宝宝体内黑色素的形成，这样他的皮肤就会洁白无瑕了。此类食品在生活中也比较多见，诸如苹果，西红柿，冬瓜，枣子等等，这里推荐准妈妈食用苹果，不但对宝宝的皮肤好，而且还能补血补铁，是孕期最佳水果之一。

什么水果让胎宝宝皮肤好

1.木瓜

木瓜的肉质非常嫩滑，口感度很好，准妈妈食用后可以美颜养身，活血抗菌，而且可以改善宝宝的皮肤，使其更加粉嫩。

2.鲜橙

鲜橙是众多吃货妈妈的最爱，其含有的胡萝卜素和VC在水果界可以轻松称王。女性食用后可以抗击衰老，稳定血脂，保护血管，还可以让宝宝的皮肤变得白皙透亮。

3.香蕉

香蕉可以让心情郁闷的准妈妈变得开心起来，而且它可以稳定血压，呵护肠道，帮助排便，清除体内毒素，宝宝和妈妈的皮肤自然就会好了。虽说益处多多，可是也不宜食用过多，一天不超过2根最佳。

4.柠檬

柠檬的益处有不少，除了含有让宝宝变得白皙的VC外，还含有碘、铁、锌、柠檬酸等元素，可以帮助准妈妈提高体质，预防缺钙，稳定血压，保障宝宝的健康发育。

孕妇吃什么宝宝皮肤白

1.牛奶

许多人都喜欢每天喝上一杯牛奶，让自己精神满满。事实上牛奶中含有多种氨基酸，能够增强体力，有效抵抗各类病菌。除此之外，经常饮用牛奶，可以滋润腹中宝宝的肌肤，让宝宝拥有好似牛奶一样的白皙皮肤。

2.胡萝卜

想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得!众所周知，这种蔬菜具有胡萝卜素，能够去除多余的角质，使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效，能使皮肤更加白皙。如果准妈妈不幸长痘了，也不必担心，可以用它来缓解症状。常常食用，妈妈的皮肤就能白净透亮，宝宝的肤质自然也就跟着好了。

3.银耳

银耳可谓是老百姓中的贵族食品，其价位不高，但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质，准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用，不但口味好，还能祛斑养颜，腹中的宝宝也能跟着改善肤质。

4.苹果

苹果中水分多，可以滋润肌肤，而果肉里还含有数量可观的VC，可以去除黑色素，淡化斑纹。此外苹果能够使肠胃运动起来，将毒素一一排出体外，使肤质变得更好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝也势必会遗传到。

孕期水果食谱推荐

黄瓜猕猴桃汁

食材：蜂蜜，猕猴桃，黄瓜。

制作过程：

(1)用刀将猕猴桃的外皮剥除，分切成块。

(2)将黄瓜放入水中冲洗，去除杂质，用刀切块。

(3)把两者全部搁进搅拌机中，开启机器，榨汁。

(4)撒入少量蜂蜜。

功效：猕猴桃的VC含量非常可观，可以帮助宝宝阻扰黑色素的产生，让宝宝更加白皙，此外还能抑制雀斑的出现。

牛奶玉米土豆泥

食材：3两玉米粒，2两牛奶，2个土豆，盐，黄油。

制作过程：

(1)把土豆搁进水中冲洗，用刀将外皮刮除，并分切小块，放入锅中加水炖煮。

(2)熟透后盛出，用调羹碾压。

(3)把牛奶倒入，用调羹搅搅。

(4)搁入黄油，用调羹搅匀直到溶化为止。

(5)将玉米粒搁入，撒盐继续搅匀。

(6)盛出直接食用。

功效：建议晚上食用，因为牛奶是护理皮肤的顶级夜宵，可以抵抗衰老，去除皱纹，使皮肤更加富有活性，还可以让肚中的宝宝变得愈发白嫩。

香蕉猕猴桃奶昔

食材：1个猕猴桃，1杯牛奶，2根香蕉，柠檬汁，炼乳。

制作过程：

(1)将香蕉皮剥离，用刀分切成块，搁搅拌机中。

(2)将猕猴桃的果肉取出，同样搁搅拌机里，撒点柠檬汁。

(3)把剩下的食材搁入，开启开关，搅拌片刻后盛出。

功效：此奶昔不仅口感度好，而且营养元素也颇为丰富，具有VC，VA，蛋白质等等，能够呵护肠胃，帮助排便，补充维生素，让宝宝的皮肤更加嫩滑。

孕妇吃什么宝宝皮肤嫩

倘若夫妻双方的肤质较差，略显粗糙，那么一定不想让宝宝遗传到这个不良基因，不希望自己的宝贝是个小老头或者小老太，建议准妈妈多吃富含VA的食品来降低几率。VA能够呵护皮肤的上皮细胞，可以让宝宝的皮肤更加细润如脂。这类食物在生活中比较常见，诸如胡萝卜、干果、鸡蛋黄、西红柿、鸡肝等等。

孕妇吃水果要注意什么

1.注意进食时间

不要在饭后马上食用，容易造成排便难或者胃胀等不适感，应该在饭后120分钟或者饭前60分钟食用，不仅易消化也有保健效果。

2.注意饮食卫生

水果的外皮往往留有各种农药残渣，为了自身和宝宝的健康，各位务必要清洗干净再食用。如果要剥去外皮，切记莫要用菜刀来操作，否则容易使水果附带着寄生虫卵。

3.控制食量

水果虽然美味，但是不可多吃，尤其是血糖不稳定的妈妈更是要注意，少吃西瓜这类糖分较高的水果，每日水果摄入量不超过4斤。

4.了解水果禁忌

在食用水果前，妈妈最好了解水果的相关禁忌。比如山楂，虽然能够开胃，调动食欲，但是这种水果会让子宫兴奋起来，加速收缩，从而诱发流产。

5.食用后漱口

准妈妈务必要特别看护好牙齿的健康，以防牙齿受损带来不便。水果中具有发酵糖，可能对牙齿不益，因此食用后最好能漱口。

6.监测血糖

对于经常食用水果的人来说，到了孕6月就要定期去医院来监测血糖，合理进食，以防血糖飙升，诱发糖尿病。