教你男人不想老太快4种食物不妨多吃及产妇饮食不吃盐吗

男人不想老太快，4种食物不妨多吃

青年时期是男人的黄金时期，因为青年是男人最有韧劲，荷尔蒙爆发的时间段。但是青年时期也是男人为事业奋斗最辛苦的时间段，时常会因为忙于学习，忙于工作而忘了身体，吸烟喝酒等习惯也随之养成。然而等事业成功后却没了能够享受的好身体，所以男人想要保持年轻健康的身体状况，下面介绍的这些食物一定要多吃!

男人不想老太快，4种食物不妨多吃，身体更健康，越吃越年轻!

1、牡蛎

牡蛎不但味道鲜美，功能更是丰富，不但可以调节五脏，补中益气养血，还可以活血充饥止渴，经常食用具有美容养颜润燥、补肾固本的作用，是极好的食疗食材。

2、板栗

板栗中含有丰富的营养成分，具有补肾健脾、强筋健骨、延年益寿的作用，而且炒板栗在生活中十分常见，经济实惠，味道可口，经常吃可以治疗男性的腰膝酸软、小便频繁和婚后男女不和谐等情况。不仅如此，栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种微量元素还有抗动脉硬化等疾病的作用。

3、南瓜叶

很多人吃过南瓜，但是可能没有吃过南瓜叶，甚至不知道南瓜叶能吃。其实南瓜叶不但能吃，做法得当更是鲜嫩可口。南瓜叶的营养价值更是让人膛目结舌，它不但可以消除亚硝酸胺的突变作用，达到抗癌的作用，而且可以起到对血压的降压作用，更有提高男性的精子质量，起到对男性的补肾强阳作用。

4、绿茶

很多男性喜欢喝红茶而不是绿茶，其实绿茶的营养价值要高于红茶。因为绿茶含有红茶所没有的维生素C，而维C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。不仅如此，绿茶中还富含防止衰老的谷酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。

产妇饮食不吃盐?宝宝一岁前不吃盐?

上周星期六去看表姐，一进她家就看见她拉个苦瓜脸在喝汤，我好奇的问“这都当妈妈了，心情应该很好，怎么一副苦大仇深的样子”，她拿起汤勺递到我嘴边让我喝了一口，汤没有一点盐味，我小声的问“没有放盐?”她点头告诉我在宝宝断奶之前饮食都以清淡为主，宝宝在一岁以前不能吃盐。虽然老人的话不是绝对的正确，但是也有她的道理，所以我咨询学医的姐姐，关于产妇饮食和宝宝一岁前不吃盐都解释得很详细。

月子饮食能放盐吗?

女性在生产过程中和产后都会流失大量的水分，母乳中也含有百分之九十的水，所以产妇在月子里需要补充大量的水分，饮食上可以多食用一些营养又容易吸收的汤水。

产妇在月子里饮食要清淡，女性在产后比较虚弱，没有什么胃口，可以在饮食上适当添加一点盐分，增加产妇的胃口，有助于开奶，到产后第四天开始每天只需摄入少量盐，一天不宜超六克盐，因为产妇摄入过多的盐会对肾脏造成，尤其是孕前患有妊娠高血压的产妇，产后依旧少吃盐，浮肿等现象才会得到控制。

宝宝一岁前不能吃盐?

在吃盐这个问题上我们和长辈的意见达不到一致，你告诉老人现在是科学育儿，宝宝在一岁前不能吃盐，老人立马就会反驳你，以前没有这么多讲究也把你拉扯长大了，也没有什么健康问题。

今天小编就好好和你们聊一聊宝宝吃盐这个话题。盐的主要成分是“氯化钠”，宝宝过早摄入盐会造成宝宝体内钠含量超标，同时宝宝的肾脏尚未发育完全，提早摄入盐会对宝宝肾脏加重负担影响宝宝发育。其实宝宝在0-6个月前以母乳喂养和(配方奶)为主，母乳和配方奶完全可以满足宝宝的需求，宝宝6-12个月添加辅食，添加辅食同时不需要加盐，只要饮食均衡，营养完全可以满足宝宝现阶段所需。

建议宝宝在一岁前不吃盐，一岁后可以添加少量盐(也可以不吃)多吃海带、紫菜等含碘高的食物，这样又减少碘盐的摄入同时还可以补碘，在宝宝饮食当中不要添加调味剂，鸡精、味精、酱油等。千万不要以大人的口味来衡量宝宝的饮食，宝宝的饭菜建议单独制作。