2021年高考天气预报出炉 高考前怎样睡觉效率高?
【导读】三年汗水勤耕耘,今朝用心播良种。思如泉涌好答题,笔墨飞扬最书情。此时犹如临战场,整装待发试锋芒。一朝金榜题名时,三年心花终怒放。全国高考日,愿你勇夺桂冠。
2021年高考大幕即将开启。高考期间将会遇到什么天气?快收下这份2021高考天气地图,来看看你的赶考路上会不会遇到下雨或高温,提前做好准备,还有高考装备指南助你一臂之力。
北方多地晴热迎“烤”验 南方有较强降雨需带伞
6月7日至9日千万考生将奔赴考场,进行人生中重要的一次考试。在此期间,一些地方天公作美,能有好天气相伴,但一些地方将会迎“小考验”,有较强降雨、高温出没。
在西南地区东部、华南大部、江南等地都将有雨水落下,部分地区降水较强,并伴有短时强降雨等强对流天气。像贵州7-8日将有明显较强降雨,局地将有暴雨甚至大暴雨,湖南、湖北、江西等地部分地方9日后降雨逐渐增多、增强。
除了江南、华南等地高考期间有雨水来扰外,京津冀、辽宁、吉林、黑龙江等地部分地区在高考期间或将遭遇阵雨天气的袭击,青海、西藏、甘肃、宁夏、陕西等地部分地方也可能有小雨“叨扰”。
在河南、山东、江苏北部、安徽北部等地,高考期间以晴到多云天气为主,但将有35℃以上的高温,局地最高气温可达37~40℃。同时,在广东、广西、福建、海南等地,闷热的天气仍将会持续,像广州、南宁、福州、海口高考期间最高气温虽然没有达到35℃高温线,但也将维持在30℃以上,将给考生们带来“烤”验。
Get高考装备指南 不愁天气阻赴考
高考期间,强降雨、高温等天气将给考生制造难题,赶考路上遇上这些天气怎么办?中国天气网温馨推出高考装备指南,面对天气难题都能解决。
在南方大部地区,有雨水出没,雨伞是必不可少的装备,考生在赶赴考场前要注意安排好时间,避免因为降雨导致交通堵塞而耽误时间。像广州、南宁等城市有雨的同时闷热还在线,手持小风扇可以为你在赶考路上带来清凉。像济南、太原等城市,高考期间降雨与炎热交替上线,雨伞和手持小风扇可以根据临近天气变化提前备好。
在东北、西北、西南等地部分地区,高考期间也将有小雨“叨扰”,贵阳、哈尔滨等城市的考生们要把雨伞带好,以备不时之需。同时,这些地方早晚稍有凉意,需要注意添衣保暖以免着凉感冒。
郑州、石家庄、天津、西安、北京的考生们可以准备好遮阳帽和手持小风扇,高考期间这里以晴到多云天气为主,午后气温较高,防晒、降温不能少。呼和浩特高考期间天气晴好,但早晚温差大,还需注意添衣。
另外,考生们还需留意当地气象部门发布的最新天气预报预警;目前仍处在疫情常态化防控期间,考生还需注意佩戴好口罩。最后,希望各位考生都能旗开得胜,无论任何天气都不会阻挡你们冲刺的步伐,2021高考加油!
延伸阅读:
生物钟调到高考日
高考临近,不少考生刻苦复习到深夜,睡眠时间无法保证;还有人熄灯后仍不断想着学习的事,导致无法入睡。
如果晚上睡不着,白天就会没状态,形成恶性循环,对考试有害无益。在高考前,可以重新规划自己的生物钟,把时间调整到高考一致的时间。让紧迫感提前到来,多历练几次,就可以正视高考这件事。睡眠也更容易了。
以高考的心态做题,不做难题、新题
很多考生把高考想象的太难了,其实和平时考试没太多区别,只是换了一些监考老师如果你不考虑作弊行为,那其实有没有人监考都是一回事,认真答题即可。
如果把平时的每一场考试都当作高考来对待,就可以锻炼心态的稳定。心态稳定了,睡眠也就容易了。但是高考前的这段时间,建议多复习,不建议做难题和新题。一到新题卡住了,就会影响情绪,打击自信心。
注意饮食安全
合理的饮食也很重要,在考试期间,尽量饮食清单,油腻的食物不仅造成胃口不适,还会导致头晕脑胀,不利于考试正常发挥。
高考是人生重要的考试,很多人紧张也属于正常,只是情绪不稳定的时候,胃口一般都不好,这不是病症,是考试综合征。所以,这个时期不利于吃油腻的,一旦吃得太油腻,会导致肠胃疾病。
肠胃不好,心情不好,考试成绩就不好,所以,在考试期间,多吃一些蔬菜、水果,保证蛋白质平衡即可,当然,更不建议不吃饭来缓解情绪。
参加喜欢的文娱活动
喜欢的事情总能让人心情愉悦,很多高考状元都有自己的兴趣爱好,足球、篮球、钢琴、古筝,他们中的很多人对此都乐此不疲,如果高考前可以参加自己喜欢的一些活动,肯定可以身心愉悦。
做喜欢的事情总不会疲惫,在高考前心情压抑的情况下,做一些自己喜欢的事情,不仅可以缓解压力,还能起到锻炼身心的作用。尤其是体育运动,还能起到锻炼身体的作用。身心放松了,睡眠就容易了。
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