心理知识：心理学超限效应如何运用

社会的发展越来越快，大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化，很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从而导致引发很多其他的心理病。

你有没有一种感觉，开会的时间越长你越不记得发言的人讲的是什么，老师啰嗦的越多你越烦躁呢，这就是心理学超限效应的典型表现。下面就为大家介绍一些心理学超限效应在现实中的运用吧。

什么是超限效应

超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。即同一刺激对人的作用时间过长、强度过大、频率太高，会使神经细胞出于抑制状态，让人产生极不耐烦的心理体验。

超限效应的表现

1、以自我为中心。

2、没有注意方式、方法。

3、没能注意“度”的把握。

4、没有换位思考。

超限效应典故

马克·吐温在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。麦霸和拖课堂的老师，也是因为喜欢拖场才不被接受的。

马寅初曾经参加郭良夫老师的结婚典礼。本来没有想到自己要讲话，但是大家热情相邀，又不能让大家扫兴。讲什么呢?多夸奖新郎几句吧，又显得是客套话。讲学问吧，显然不切时宜。最后，他来了个一句话的演讲："我想请新娘放心，因为根据新郎大名，他就一定是位好丈夫!"，一句点睛，简明扼要。

如何运用超限效应

1、超限效应在职场中如何运用

指导你的下属或者帮助你的同事的时候，也要讲究艺术。就一个问题，可能是他的一个毛病，也可能是你给他的一个建议。要抓住一次机会深深地给他说透，然后给他时间让他领会和接受。过一段时间还没有改变的话，可以再找一个非正式环境提醒他，点到为止，同时做出想耐心倾听他意见的样子，如果他没有反驳，就可以说明他是会接受的，以后你要做的就是在时间上给他些压力，令他尽快改变，在类似的事情即将出现的时候提前给他一个提醒，帮助他克服。切忌就一个问题在短时间内三番五次地跟他讲，反复向他强调，这样，你很容易得到“婆婆妈妈”的雅号，还会让他对你产生厌烦的心理，逆反的心理，不利于你们日后的沟通与共事。

2、超限效应在广告中如何运用

一个创意很好的广告，第一次被人看到的时候，另人赏心悦目，第二次被人看到的时候，会让人用心注意到他宣传的产品和服务。但如果这样好的广告要在短时间内大密度轰炸的时候，就会令人产生厌恶之感。所以，广告宣传是需要有一定的密度，使需要从多维度刺激消费者的感官，但要适可而止。

所以说，心理活动是每个人都有的。然而这样一个别人不知道的思想角落，往往容易被他人忽视。所以我们自身必须时刻关注自己的内心需求，不能让自己太压抑，需要帮助的话一定要表达出来。

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