心理知识:7种不良心理容易影响身体健康
随着社会压力的不断加大,人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实,每个人的抗压指数是有限的,一个平时看着正常的人,也许她就有轻微的抑郁症,但是因为没有去重视,最后往往会造成很严重的后果。今天,让小编带着大家一起了解心理方面的知识,帮助大家更好的了解自己。
7种不良心理容易影响身体健康,人的心理、情绪与健康长寿有着密切的关系。不健康的心理,对人的健康有着极大的影响。7种不良心理容易影响身体健康,下面一起来看看吧。
7种不良心理容易影响身体健康
1、烦躁紧张型
神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人,要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示,烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态,但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比,显然并不值得。
2、自我防御型
这种性格的人总对别人疑心重重,充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”,这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明,对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力,从而导致体内一种与心脏病、糖尿病有很大关系的特定蛋白质含量骤升。
3、没有目标型
如果你的生活没有目的,那么你的生命也随之缩短。最近一项研究表明,有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%,没有生活目标的人,患病和自杀的几率比有目标的人高得多,平均寿命也短于有追求的人。另一些研究也显示,有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。
4、焦虑不安型
焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”,一遇到担心的事情就会发作。研究表明,举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。
5、意志薄弱型
约会迟到,制定的计划无法按时完成,这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实,自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为,此种性格的人往往自控能力很差,凡事都任性而为,所以很容易染上抽烟、酗酒等恶习,严重影响身心健康。能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习,所以他们寿命更长。
6、忧郁羞怯型
忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势,而且身体素质也大打折扣。研究表明,这种性格的人易患外周动脉疾病,早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响,而忽略快乐的感受。
7、压力过大型
长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事,因为你的精神压力随之升高,而看病时间却越来越少。
性格不仅决定命运,还决定着你的健康。积极乐观的心态对你的健康和工作都起着重要的作用,同时也促进我们的心理健康和身体健康,延长寿命。
所以说,现在的人们越来越物质化了,什么都要攀比,其实生活是自己的,过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光,做自己就好,活出真我。
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