女人常生气的八大危害
社会的发展越来越快,大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化,很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从而导致引发很多其他的心理病。
女人常生气会有哪些危害?日常生活中,我们难免会被各种各样的情绪左右着,然而一些不良的情绪不仅左右到我们的行为,更危害到我们的健康。那么女人常生气会有哪些危害?一起看看吧。
女人常生气会有哪些危害?生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。
具体地说,生气对女性有八大危害:
1.长色斑。生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。建议:遇到不开心的事情,要放宽心,及时调节自己的情绪,不要生气,别让毒素有机可乘。
2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑,会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。-建议:每天多按摩放松胃部,缓解不适。
4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
5.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。-建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
6.伤肝。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。-建议:放松入静,长念嘘——,可疏肝理气。
7.伤肺。女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。-建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。-建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
消气要越快越好
有人提出一个很好的建议,生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然,说起来容易,做起来不容易 。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。为克服这一障碍,可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事,此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进 程,此谓“宣泄法”。
3、到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除,此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴……此谓“升华法”。
当一件十分令人气愤的事情发生,想“心平气和”很难,虽然您不能决定事情是否遂心愿,但是却可以控制自己的情绪,以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。
女人常生气会有哪些危害?生气所带来的危害很大,因此一定要学会自我调节,别让生气影响到身体的健康。
所以说,心理活动是每个人都有的。然而这样一个别人不知道的思想角落,往往容易被他人忽视。所以我们自身必须时刻关注自己的内心需求,不能让自己太压抑,需要帮助的话一定要表达出来。
推荐内容
-
对携带莱姆病致蜱的小鼠进行处理
马里兰州霍华德县的白足小鼠正在接受研究,作为一项研究的一部分,以改善对传播莱姆病的蜱的控制。鼠标项圈研究从未在马里兰州完成,是...
-
两篇音乐选集现在存储在DNA中永恒
由于采用创新技术对DNA链中的数据进行编码,两项世界遗产 - 蒙特勒爵士音乐节录制并由EPFL数字化的歌曲 - 已经得到了永恒的保护。这标
-
研究人员确定与ADHD易感性相关的基因
由国家人类基因组研究所(NHGRI)的研究人员领导的国际团队发现,Latrophilin 3基因(LPHN3)中的某些变异体可作为注意力缺陷多动障碍(ADHD)的
-
乡村长大的孩子,就更喜欢大自然吗?大家都来看看
当我们不知道一件事真假的时候,不防多等等官方的回应。因为信息碎片化,很多小伙伴现在上网很容易只看到事情的一面就下定论,其实很多...
-
上海检察机关对8起涉疫刑事案件依法提起公诉
27日,上海检察机关对在疫情防控期间假借社区团购、招募方舱志愿者等名目实施诈骗的7起案件和1起哄抬物价非法经营案件依法提起公诉。 上
-
通过活细胞成像鉴定无染色体异常的牛IVF胚胎
体外受精(IVF)胚胎移植已成为农业部门的重要创新,例如在牛的生产中。全世界生产的所有牛胚胎中约有一半来自IVF。然而,移植到受体中的IVF
-
接近标记揭示了结构的关键组成部分 使细胞具有地方感
蛋白质复合物细胞用于附着到局部生物基质不仅仅是将细胞保持在原位,它们有助于细胞感知它们所处的组织以及它们应该是什么样的细胞类型...
-
新的癌症治疗使用酶来增强免疫系统和反击
克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员开发出一种使用酶疗法治疗癌症的新方法。这种酶PEG-KYNase不直接杀死癌细胞,而是赋予免疫系统自身根除不需
-
让你出现表情包的西瓜 女子买西瓜回家拿刀切开眼前景象让她瞬间
让你出现表情包的西瓜 !女子买西瓜回家拿刀切开 眼前景象让她瞬间慌了。10月27日,一名女子买西瓜回家,一刀切下去后,眼前出现的景象让
-
什么是心理的断乳期
现实生活中,我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节,去假设判断一些人的心理,也包括对自己的心理的认知。...