日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

无聊是一种病吗？谁没有无聊的时候？假如只是这样还好，可因为无聊老做些莫名其妙的事情时，就不能大意了了。长期如此说明，你和自己、和朋友的关系，正在流失。下面小编来告诉大家无聊是一种病吗。

不知道大家还记不记得前段时间的两则新闻，一则来自日本，说一个男子因为无聊，搬了炸弹向皇宫发射，当即被抓；另一则是一个中国男子，因为无聊连续打了100多次110，最后，也被抓了起来。这两则新闻，看似搞笑，可无聊有时候真的会让人做一些不可思议、自己也无法解释的事情。

为什么会感到无聊

1、科技文明愈发达，每天大半重复的是机械化的例行公事，除此之外，就是等待假日来解脱。生活在工作与休闲之间摆荡。然而，非常讽刺的是，人们有了时间去从事工作以外的休闲活动，似乎也并没有跳出机械化的循环。虽然许多排遣无聊的娱乐休闲相关事业，例如，电影、电视、电玩、观光旅游、健身房、明星秀、舞厅、购物中心、酒吧、色情场所等等应运而生，五花八门看似丰富，实际上，这些只是消磨时间的方法，目的是把时间填满，缺乏建设性或创造性。这些休闲设施都是设定好的现成程序，毋须动用心思，等人去了就可以在模式中运作。从某种角度来看，这又走入另一种机械化的陷阱。只不过，从工厂的流水线换成电玩的操作杆；从公司的同事换成俱乐部或健身房的伙伴，无聊的本质并没有太大改变。惟一的好处，可以暂时忘记无聊的存在，而且，似乎别无选择，如果不遵循这两大项常轨，生活便随时有陷入空白的危险，无聊便幽灵般伺机出现，令人无精打采。

2、无聊也是婚姻的头号杀手。夫妻之间相处久了生活便开始无聊，一般人以为，白开水般的柴米油盐是罪魁祸首，其实那不是原因，而是结果。产生问题的主要症结是，为了减少冲突，夫妻通常刻意绕开敏感话题，避免“哪壶不开提哪壶”的错误，看似明智，虽暂保“西线无战事”，但问题不会因此消失，甚至它将逐渐发酵，成为日后爆发“冰冻三尺非一日之寒”之类无法收拾的灾难。德国着名心理医师贝尔认为，人与人之间，无论是父母、亲人、夫妻、情侣、朋友，倘若有逃避、压抑倾向或心灵死角，不想、不愿、不能把心里想的话说出来，双方缺乏共鸣，就会造成无聊。

3、贝尔从多年的经验与观察中发现：“心灵的麻痹状态是无聊的根源。”何谓心灵的麻痹状态？例如，没有能力表达内心情绪、感觉、思想、愿望，或无法宣泄失望、抗议、不满，如果少了这些交流，人与人之间就各过各的，共同生活如例行公事般运转，只靠某种私人或共同利益维持关系，这时候，就会感觉无聊。因此，贝尔认为学习表达内心感觉是防止无聊的首要条件，无论正面或负面情绪，都必须面对接受。如果可能，和周遭人分享喜悦，例如读到一首好诗、好文章；看到一场好电影；听到醉人的音乐；吃到绝佳的美食；同时，感动、信仰、痛苦、烦恼……也都是避免无聊的好方法。贝尔之所以强调，情绪表达必须通过学习得来，因为有时候个人虽有意愿，但长期在文化、习俗、社会、不良经验等压力下，产生习惯性压抑，一时之间很难敞开心胸。为了克服这一点，贝尔建议，设法在亲友中寻找可以信赖的人，让情绪有一个适当的抒发管道。至于是否每个人都能如愿挣脱无聊的困扰，贝尔说：“寻者得之”，愈被无聊所困的人，内心希望解脱的欲望和需求愈大，在强烈意愿驱使下，通常能找到突破之道。最后，贝尔的结论是，无聊这个问题，值得大家探究，不要逃避、漠视无聊的存在，以此作为检视内心的依据，如果努力有成，人生境界甚至因此更上一层楼。

无聊信号1：缺乏关系

在我们的生活中，有三种重要的关系：自己和自己的关系、自己和他人的关系、自己和自然的关系。如果其中任何一种关系缺失了，就会让人感觉心里没着落。和自然失去联系，可能是大家最容易看到的，哪里的绿化少了，树少了，心里都觉得不舒服。而另外两种关系，流失起来无声无息，可一旦感觉到的时候，就会很空虚。

“你怎么能一个人待着呢？我就不行。”sasa是一个很开朗的女孩子，但她怕一个人在家，即使是看电影、上网，也会被突然而来的空虚感击中，有一次还在家里莫名其妙地哭了。再想想，她又说，“不知道为什么，现在和朋友的关系，也开始让我烦心了。”

因为和朋友闹了矛盾，大家的关系疏远了，sasa不知道找谁说话，于是她的业余活动就是：去购物。越觉得无聊时，购物就越频繁，而不少人也是用这种“治标不治本”的方法来抵抗无聊，可是买完之后，仍然觉得空虚。

无聊信号2：缺乏安全感

“一个人待得住，说明他的安全感很高。”胡慎之说。陈寅恪曾经形容中山大学说，这里很适合孤独的思考者，平时一个人待着的时候，其实每个人都是“孤独的思考者”，只不过这份孤独，不是每个人都受得了。而和自己的关系越紧密，就越能耐得住孤独，假如闲时脑子里冒出来的是“我不知道自己想要什么”、“现在有什么是让我高兴的呢？”、“不知道自己想做什么”，这样的想法，真让人极其没有安全感。

因为无聊干出炸皇宫、打110这样极端的事，看起来不可思议，其实是属于情绪障碍，无法控制因缺乏安全感而产生的恐惧感，假如有人关注自己，恐惧感就会降低。“炸皇宫，你想想会有多少人关注他？”胡慎之说。

当然，更多的时候我们不会做这么离谱的事来引起别人的注意，但无聊得心慌时，那种什么都抓不住的感觉，大多数人都能体会。它不仅仅是一个让人烦躁的时刻，更是一种来自自己的提醒：去和自己、和别人建立关系。

不过这种提醒通常不容易注意到，很多人还是想：我要马上找样东西来满足自己。

“有时间去购物、漫无目的地打电话、在网上到处乱逛，不如就约朋友出来聊聊。”广州向日葵心理咨询中心咨询师胡慎之建议，像sasa一样，既然已经知道是哪里有了问题，那就克制一下逛街的冲动。“刚刚开始会不舒服，但关系缺失也没那么可怕，只要你肯改变从前应对无聊的习惯，把关系补回来。”

本质上，每个人都是孤岛，追本溯源，只有能够独处的人才不会无聊。

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。