现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

你有嚼舌根的习惯吗？日常生活中，在我们的周围爱讲别人的闲话，爱嚼舌根的人很多，在茶余饭后，总有那么一群人聚在一起嚼舌根。可是，为什么人们会闲话嚼舌根呢？怎么样才能改变嚼舌根的毛病呢？你有嚼舌根的习惯吗？我们来看看！

日常生活中的闲话发挥着促进一个人社会化的功能，使其逐渐被社会的风尚、习俗、道德标准浸染和影响，成为一个被社会接纳的成员。但是，在社会交往中，有一些人却常常以舌头为武器，以挑拨离间、中伤他人为目的来传播闲话，这种属于“嚼舌根”型的闲话，却有些令人生厌了。

谁人背后无人说，谁人背后不说人。说闲话本无可厚非，因为闲话本身也是人类进化过程中信息得以传播的一种方式。日常生活中的闲话发挥着促进一个人社会化的功能，使其逐渐被社会的风尚、习俗、道德标准浸染和影响，成为一个被社会接纳的成员。但是，在社会交往中，有一些人却常常以舌头为武器，以挑拨离间、中伤他人为目的来传播闲话，这种属于“嚼舌根”型的闲话，却有些令人生厌了。

那么，从心理学的角度看，为什么有些人对“嚼舌根”乐此不疲呢？

首先，是被人关注的需要。“嚼舌根”的一个基本特征是过度分享第三者秘密。对人际交流的双方而言，关于“第三者”的秘密，并不是每个人都掌握的，然而，对他人生活秘密的好奇却是每个人的天性。如果一个人经过多方打听，知道了别人的一些或真或假的消息，他（她）所说的这些内容往往能吸引很多的听众，使自己成为别人注意的中心。因此，“嚼舌根”者虽然往往在生活中并不一定是一名成功者，但却可以因为掌握了他人的秘密而充分享受到被注意、被尊重的感觉，这也是现实生活中并不愉快体验的一种补偿。

其次，是释放压力的需要。心理学研究表明，一个人如果心中的秘密过多的话，那么需要相应的心理能量来控制这些秘密，这常常令人不舒服，所以一定会产生倾诉的需要。看过电影《无间道》的都知道，刘德华和梁朝伟扮演的角色都是卧底，心中太多的秘密难以排解，以至于两个人同时都去做心理咨询希望借此得以疏导。对于那些掌握了别人秘密的人，如果不说出来，也是难受，所以他们便采用了“嚼舌根”的方式来倾诉这些秘密，让秘密产生的压力释放出来。

最后，也是最重要的，是亲密交往的需要。人生活在世界上，每个人都是孤独的，都希望得到别人的认可和接受，都有友谊的渴望。而一般的友谊发展都会经过联合活动、秘密分享等阶段，“嚼舌根”者在本质上，是希望借用分享别人的秘密手段，获得与听者的友谊的增长、关系的促进。但是，需要说明的是，在友谊发展中的秘密分享，既包括前期的他人秘密分享，也包括更进一步的自己秘密的暴露。然而，那些乐于“嚼舌根”者，虽然也渴望友谊，但往往在分享他人秘密这阶段止步不前，善于分享他人的秘密，却不愿意暴露自己的秘密，这样的结果，恰恰是我们生活中所看到的，“嚼舌根”者即使获得友谊，也是浅层次的友谊，他们无法和别人更深入地交流下去，这其实也是“嚼舌根”者的苦恼所在，他们生活中没有真正的朋友。

爱嚼舌根的应该做到这些：

提高自身素质

古语说，害人之心不可有。琢磨议论别人或许可以暂时让自己放松和愉快，但从长远来看，伤害了别人，留下了祸根，害处是无法估量的。所以，要从提高自身的道德素质开始，提高自己的文明程度，戒除“长舌妇”心理。

丰富自己的业余爱好

寻求正常的心理满足是消除背后说人行为的有效方法。

减少自己的好奇心

要学会以平常之心对待自己遇到的各种小道消息，降低自己在这方面的好奇心，那么对关于领导同事、邻里亲朋的小道消息也就没有了兴趣。

心存仁爱

做人，要学会与人为善，要自觉注意自己的行为举止，考虑一下自己的言行会给别人带来哪些不必要的麻烦，试着从别人的角度来考虑问题。在很多时候，你需要保持沉默，多看些书，少说些闲话，因为“祸从口出”，而“沉默是金”。

生活中，一个乐于“嚼舌根”的人，常常是一个生活的成功度不高，渴望友谊但又难以获得真正友谊的人。所以，奉劝那些“嚼舌根”者，“静坐常思己过，闲谈莫论人非”；搬弄是非的人，常常是搬起石头砸自己的脚。

你有嚼舌根的习惯吗？如果你有这种不好的习惯，我想你还是想办法尽量控制，或者少去参与这样的嚼舌根的讨论。聪明的人一向都知道什么该说，什么不该说，懂得沉默是金，懂得适可而止，你觉得呢？

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。