日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

生活如何让人躁狂不安！现代化的生活让很多人的精神状态堪忧，精神问题也层出不穷，狂躁症就是其中的一种。而且狂躁症在很多人看来并不是那么容易发现，以至于造成不良的后果！生活如何让人狂躁不安，下面我们听听专家怎么说！

你可能会很熟悉抑郁症，因为生活中忧郁着的人多，抑郁着的人也不少，但是躁狂症就会相对少见一些了。相对于沉默寡言让人觉得可能会“有毛病”的抑郁症而言，奔放好动的躁狂症患者会让人以为只是过于外向，而非心理上的不正常。其实，躁狂和抑郁同样对于我们的生活有巨大的伤害。

躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感高涨、思维奔逸、以及言语动作增多为典型症状。

短信邮件易致“资讯躁狂症”

信不信由你，发短信和电子邮件上瘾也是一种病。这可真称得上是科技发展的一项“硕果”啊！

英国科学家在最近的一项研究中发现，经常发短信和电子邮件对智商的损害程度是吸食大麻的两倍多。研究人员发现，在手机或电脑键盘上按来按去或查看电子信息会暂时性地使得使用者的智商下跌10分。

他们将这种智商暂时下跌的现象称之为“资讯躁狂症”。

资讯躁狂症主要发生在成年人

研究发现，彻夜不眠会对智商造成影响，而经常为收发电子邮件和手机短信分神的人智商也会暂时下降，效果相当于一夜无眠。“资讯躁狂症”主要发生在在职成年人（尤其是男性）身上。而因此智商显着下跌的主要原因是：当员工应该集中精神工作的时候，他们总是会被“随时启动”的技术分神。“资讯躁狂症”意味着他们不能专心干手头的工作，而是随时准备对短信或电子邮件进行回应。

研究报告称，由于他们老是想着收发电子邮件或手机短信，工作或社交会受到影响，生产力也会随之下降。报告又称，大脑难以在同一时间内处理那么多的任务，结果降低了其总体效益。现代技术给我们带来了很多好处，但是过度使用不仅伤害一个人的心智，而且还会影响他们的社会生活。

半数以上的人发短信和电邮上瘾

有80名志愿者参加了关于收发电子邮件和手机短信影响智商的临床实验，同时还有1100名成年人接受了访问。62%的人承认他们对查看电子邮件和手机短信上瘾，在家或放假时都不时查阅和工作相关的短信或电子邮件；50%的人表示经常会立即回复电子邮件，21%的人表示开会时也会及时回复手机短信。

不仅如此，“资讯躁狂症”还会令患者与同事关系恶化，增加紧张及不满情绪。90%的受访者认为，在跟人见面时回复手机短信是一种非常没有礼貌的行为。

躁狂症有何不正常表现

人们往往一提起躁狂发作，都会认为是哭笑无常、又打又骂、乱跑、毁物等表现。其实，躁狂症的表现不仅仅是这些行为上的异常，通常把躁狂症的基本症状分为精神症状和躯体症状两个方面。

精神症状主要表现为情感高涨、思维奔逸、意志增强。在医学上称之为“三高”症状。

一高是情感高涨：这是一种强烈而持久的喜悦与兴奋。病人可持续地愉快，终日沉浸在欢乐的心境中，眉飞色舞，谈笑风生，洋洋得意，非常傲慢，瞧不起人，表情活跃，极富感染力，使接触他们的人也感到轻松。虽然他们睡眠减少，但仍显得精力旺盛，兴高采烈，喜打扮，奇装异服，浓装艳抹，好表现自己，爱提意见。有些病人情绪不稳定，容易激惹，常常因为一点小事而大发雷霆，不停地训斥吆喝他人，语言粗俗而尖刻，甚至出现冲动、伤人、毁物等粗暴性行为。

二高是思维奔逸：病人联想丰富而迅速，口若悬河，滔滔不绝，高谈阔论，声音可能因说话过多而嘶哑。少数病人辞藻华丽，生动诙谐，常常给人一种能言善辩的印象。病人言语内容夸大，天下事无所不知，自称神通广大，交际上层名流，有“通天”的本事，甚至吹嘘自己有几百万的家产。严重的还可表现出注意力随境转移，即随着新出现的事物而随时改变话题，称自己“变聪明了”、“舌头和脑子赛跑”等。

三高是意志增强：病人表现为动作多而快，终日忙忙碌碌，天不亮就起身，锻炼身体，洗凉水澡，外出访友，有些是多年不来往的亲友。与生人见面分外热情，一见如故，干事情有始无终，什么事情也干不完整。喜欢热闹、人多的场合，爱管闲事，意见多，要求多，爱指责他人，容易与人发生争执。有些病人频繁购物，甚至挥霍钱财买一些华贵而非必需的物品作为一些摆饰或随意送人。严重的病人可以终日歌声不断、又唱又跳，好接触异性，举止过于轻浮，情绪活动时容易发生冲动、伤人、毁物等行为。

躯体症状：病人通常皮肤湿润，面部潮红，目光炯炯有神；因说话过多口渴多饮，食欲旺盛，容易饥饿，而体重减轻。有时体温轻度上升，性欲亢进，追逐异性。睡眠障碍多见，多为入睡困难或早醒。女病人还可出现月经或闭经。

狂躁症的症状：

①注意力不集中或随境转移；

②语量增多；

③思维奔逸（语速增快、言语迫促等）、联想加快或意念飘忽的体验；

④自我评价过高或夸大；

⑤精力充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静，或不断改变计划和活动；

⑥鲁莽行为（如挥霍、不负责任、或不计后果的行为等）；

⑦睡眠需要减少；

⑧性欲亢进 。

怎么治疗狂躁症：

治疗原则

①早期识别，早期治疗，足量足疗程治疗，全程治疗。

②采取综合治疗，包括药物治疗，物理治疗，心理社会干预和危机干预，以改善治疗依从性。

③长期治疗，躁狂发作复发率很高，需要树立长期治疗的理念；

④患者和家属共同参与治疗，因需要家庭给予患者支持、帮助。

药物治疗

①以心境稳定剂治疗为主，心境稳定剂可以治疗和预防发作，在心境稳定剂基础上，根据病情需要联合其他药物；

②及时监测药物的作用和副作用，根据情况调整药物，联合用药时，注意药物之间的相互作用；

③躁狂状态 首选一种心境稳定剂治疗，根基病情需要，及时联合用药，联合另一种心境稳定剂，或抗精神病药，或苯二氮卓类；

④心境稳定剂 常用的有碳酸锂和抗抽搐剂两类，抗抽搐剂包括丙戊酸钠，丙戊酸镁，卡马西平，拉莫三嗪；

⑤抗精神病药 主要是新型非典型抗精神病药（如喹硫平、奥氮平、利培酮、阿立哌唑、齐拉西酮等）；

⑥镇静催眠药 苯二氮卓类（安定等）。

心理治疗

在药物治疗基础上加上心理治疗。识别和改善患者不良的认知模式、情绪和行为模式，提供危机干预，向患者和家属宣传疾病知识，以提高治疗疗效，提高社会适应性及改善社会功能，提高依从性、减少复发。

治疗疗程

树立长期治疗的理念，采用综合治疗。

①急性治疗期 控制急性期兴奋。疗程：一般6-8周；

②巩固治疗期 巩固急性期治疗效果，防止症状波动。疗程： 2-3月，药物剂量一般维持原剂量不变。

③维持治疗期 防止复发，恢复社会功能。在仔细观察下逐渐减少非心境稳定剂剂量。维持治疗应持续多久尚无定论，维持治疗的药物剂量和用药持续时间根据患者具体情况而定，因人而异，治疗方案个体化。多次发作者，可在病情稳定达到既往发作2-3个循环的间歇期或维持治疗2-3年后，边观察边减少药物剂量，逐渐停药。在停药期间如有复发迹象，及时恢复原治疗方案，缓解后给予更长时间的维持治疗期。发病年龄早，有阳性家族史者应维持治疗。

生活如何让人躁狂不安！即使狂躁症是精神类疾病的一种，但是，并没有人们想象的那么可怕，狂躁症患者自己不容易觉察自己患病，身边的亲人朋友如果发现自己的亲人有狂躁症的倾向，一定要及早规劝治疗，不要歧视患者，积极引导患者保持乐观心态！

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。