今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

什么是让心不老的办法？人的外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得衰退苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，下面小编告诉你什么是让心不老的办法。

心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。

1.何谓“心理老化”？

有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和体衰苍老征象，但是他们自感老态龙钟，体弱气微，精力不支，思维迟钝，老眼昏花，暮气沉沉，自认为成为社会上的“废物”和家庭的累赘。遇到困难和生活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉缅于失败和挫折的情境。生活缺乏兴趣，对人对事淡漠，近乎麻木，空虚无聊。人际关系疏远，离群索居，自感自己已经风烛残年。这类人常常是与世无争，消极对待人生和世界，处事优柔寡断，自甘沉沦，无所事事，丧失社会责任感。

2.如何防止“防止心理老化”？

①提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

②树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活贫乏苍白，枯萎乏味。

③勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。

④善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

⑤永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

⑥丰富生活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。

⑦经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。

⑧最后要懂得生命哲理：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存”。

年老年少，只有一颗心让人年轻。难得的一颗童心，会让你在时光里捡到什么。不必理会那些不必要的纠缠，你对生活微笑，生活就会送给你一个最灿烂的阳光。郁闷时和自己打个招呼，问声自己；你好。比什么都重要，开心就是长寿的良方，快乐就是无病的良药。别让一颗苍老的心，夺走了你的青春。思虑过多，你就会衰老得很快。郁闷，孤独，纠结，狂躁，都与留住青春无缘，能让自己快乐和幸福的只有自己，别人能夺走你的财富，但他带不走你的快乐，只有快乐，才会让你活的更从容。

人，大多数是败给了惰性，惰性的出现就是人生自己内心衰老的表现，人生活着缺乏目标，人生缺乏斗志，总感觉自己不可能完成这个心愿，没有努力的成功是不存在的，这有让自己的人生充满斗志，才会让自己的人生丰富多彩，才会让自己的一颗心永远年轻，带着一颗年轻的心面对生活，生活就会对你嫣然一笑，只有生活对你的微笑，才会让你的人生充满斗志，你的人生就会充满激情，你才会拥有一个不老的青春。

有多少人败给了等待，在孤独中默默等待，在无望中默默相守，没有目标，没有人生前进的方向，在自己的时光里等待，等自己白了头，才发现，自己失去了很多，错过多少路过的风景，都随着日月星辰渐渐飘散，只有一声轻叹，让自己的青春年华在自己的无望中慢慢消失，当青丝染白，牙齿脱落，才发现自己走过的道路，是那么的值得留恋，青春易逝，岁月流转。自己只有在无聊的时光里，细数流年，想想以往一切都晚。

人有时候只会去回味往事，却不看好现在，向往明天却没有在今天做出行动。人的惰性就是自己最大的敌人，自己找各种理由搪塞自己，让自己在自己的岁月里慢慢殆尽自己的青春年华，等待是最无聊的寂寞，等待是最无用的痛苦，别管事业还是爱情，都是自己去争取才会得到的，你的等待，等来的只是一场欢喜一场空，等来的只是落花随风都入梦。等待就是人心的衰老，就像老人搬个马扎坐在阳光里晒太阳，晒太阳的日子就是在和死亡接近，一天天等待死神敲门，但是如果人心不老，会找自己想做的事，只有充实自己，自己才会活得更有意义，自己的青春才会永远年轻。

岁月的流逝并不可怕，可怕的是人心老了。如果心老了，你还会在乎什么？人生活着需要激情，没有激情，一切都会觉得毫无意义，人活到现实中，哪怕自己不去争名夺利，活得洒脱，但是总会有一份信念，一个理想，一个盼望。理想并不是年轻人所具备的，对于活着的人来说都一样重要，只要活着，只有理想和激情才会让心更年轻，不去攀比，与世无争。但是只有一个信念，才是自己活下去唯一的一个理由，只有活下去的理由，才会让你的内心更加充实，也会让你的心越来越年轻。

真的，你去想想，心老了就会缺乏人生的目标和激情。如果心老了，你还会在乎什么？别再时光里等待，别在岁月里沉沦。让激情点燃你的一颗心，激情动荡，你就会越来越年轻，你也会感觉活着的价值是那样的美好，只有那样，你才会感觉自己的内心是那样的充实，不被生活所累，不让孤独困扰。你慢慢也会体会人生的真正价值。

莫让人心老，岁月如飞刀。给自己一个目标，让自己活得更充实。等你在年轻的心态里观赏自己，你才发现你自己，活着真好。

所以说，现实生活中，我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节，去假设判断一些人的心理，也包括对自己的心理的认知。