心理知识：白日梦也是一种健康

现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

白日梦也是一种健康你知道吗？我们每个人都会做梦，当然有时也会做白日梦，那做白日梦对我们有什么影响呢？据研究发现，其实白日梦也是一种健康。

很多人都做“白日梦”，不管是一个人站在窗户前，还是和一大群人在一起，脑海中常会一幅一幅闪过和自己有关的画面，有时还会“梦到”生活中的其他人，甚至身边的陌生人。如果加以注意，一个人一天可能会做许多次“梦”。

当人们静止不动，呆呆地“做梦”时，他们在想些什么？大脑又是怎样活动的？研究者发现，与我们习惯所认为的相反，这个时候大脑并不是处于低耗能状态，而是一刻也没闲着，在我们缓过神儿以前，它一直维持很高的代谢水平，不断消耗大量氧和葡萄糖，神经细胞非常活跃。

白日梦也是一种健康

1、提高智力

对一个聪明的人，我们常会用专注、坚定、适应性强等词形容，而这些品质就可以来源于想象力。做白日梦并不像我们以为的那么愚蠢，胡思乱想的过程中，大脑是在高速活动的，这种活动对激发智能发育有着重要意义。

2、增强记忆力

想象力并非只能在大脑中创造虚构的东西，它还可以将基于现实的记忆加深，在一定程度上增强记忆力。美国心理学协会的研究发现，想象力能够帮人找回大脑中一些曾经被遗忘的信息。因此，大脑曾经受过损伤的患者，可以通过想象力辅助治疗，获得更好的康复效果。

3、增加人际好感度

研究发现，记忆力、想象力和共情之间存在潜在联系。比如，想象一种自己从未经历过的生活，而后，我们便会对那些有着相同经历的人产生更多的理解。专家指出，这种通过想象而产生的共情，可以促使人更多地进行换位思考，更好地理解他人，变得更加善解人意，从而增加人际好感度。

4、培养创造力

规则、条框是禁锢想象力的枷锁，而打破规则本身，就是一种创造。想象力是人类独有的，能够让人更有创造力，更有改革精神。有专家认为，想象力能够激活大脑中的某一特定区域，该区域对于激发创造性，并将想象中的场景付诸实践具有促进作用。想象力就是一种可以重构现实的能力。

5、释放压力

做白日梦使人从外界逃离出来，帮助人更好地休息（想象一下，如果你的思绪不能自如地从外界抽回，那会是怎样的感觉）。事实上，在日常生活中做白日梦已经被认为是一种休息精神、恢复注意力的方法。人们也能很享受做白日梦，把这当作是一种娱乐方式，将自己从压力中释放出来。

白日梦也是一种健康，偶尔做做白日梦也是一种不错的消遣方式哦。

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。

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