心理知识:抑郁症有哪些危害
随着社会压力的不断加大,人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实,每个人的抗压指数是有限的,一个平时看着正常的人,也许她就有轻微的抑郁症,但是因为没有去重视,最后往往会造成很严重的后果。今天,让小编带着大家一起了解心理方面的知识,帮助大家更好的了解自己。
抑郁症在我们生活中是很常见的,抑郁症有哪些危害知道的人应该不多。因为工作原因或者其他方面的压力或多或少都会导致抑郁症。抑郁症有哪些危害我们一定要知道,因为对我们健康是非常有意义的,下面就让小编分享抑郁症有哪些危害。
抑郁症的症状
因谋求职业受挫,情绪低沉,唉声叹气,不愿与人交往,自卑自怨,遇事总往坏处猜测,失眠多梦,记忆力减退。经专业心理测试和西医诊为“抑郁症”,患者因惧怕服用西药而改投中医治疗。经诊:患者素来性格内向多愁善感,因下岗再就业不顺,遂生心理障碍,沉默少言,欲言又止,悲观厌世,疑虑重重,两胁胀满,身倦纳呆,精神萎靡,舌淡红,苔薄白,脉弦细。中医诊断:郁症,属肝郁脾虚所致,用中药配合心理治疗。
抑郁症的中医疗法
1、中药治以疏肝理气、养心宁神法,用逍遥散、甘麦大枣汤合方化裁加减。处方如下:柴胡10g,白芍15g,当归15g,云苓20g,佛手l0g,淮小麦20g,薄荷5g,砂仁5g,夜交藤12g大枣10枚,炙草l0g,生姜三片。每日1剂,水煎,每日3服。
2、说理开导,诱导疏泄:医生以诚恳、热情态度,耐心对患者开导说服,使患者倾诉自己抑郁之情,让情感得以疏泄,改变心态,以求心理平衡。
3、嘱患者多加强人际交往,多与家人或同窗好友倾吐自己内心苦闷,宣泄或转移忧郁、焦虑等不良情绪。
4、鼓励患者用坚强的毅力克服性格上的脆弱性,正确而对生活中遇到的困难,积极向上,增强对生活前途及治愈疾病的信心。
经中药、心理治疗3月余,患者精神渐振、饮食增加、睡眠亦改善,情绪稳定,随访半年未复发。
抑郁症是以情绪异常低落为主要表现的疾病,属情感性精神障碍。以上所举案例,中医病名不同,均为抑郁症疾患。临证时,单用方药施治,颇难凑效。若运用中药配合心理治疗抑郁症能收到事半功倍的治疗效果。
抑郁症的危害
1、抑郁情绪多影响工作,学习,生活和社交。
2、具有抑郁症的其他症状,如认知障碍,精力减退缺乏症状。
3、睡眠问题。许多抑郁症患者常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒。
4、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少,所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
5、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。
6、负罪感,无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己,周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。
7、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。
8、抑郁症患者遇到事情总是会逃避,经常用消极的情绪去对待。任何事情都有解决的办法,不要有过多的心理负担。入睡困难也是抑郁症患者经常出现的问题,很多抑郁症患者由于入睡困难而引起的失眠的情况不在少数。
如何预防抑郁症
1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助,心理负荷较重,自己不易调节时,应及时寻求心理咨询的帮助。
2、积极参加各类实践活动。锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。
3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,从而能很好的预防抑郁症。
4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。
结语:以上就是我为大家分享的有关抑郁症的基本知识,希望我的分享可以对大家带来帮助,也希望有抑郁症的朋友可以能早点调节自己状况恢复健康。
所以说,现在的人们越来越物质化了,什么都要攀比,其实生活是自己的,过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光,做自己就好,活出真我。
推荐内容
-
保护木材的真菌很复杂
许多木栖真菌受到森林管理造成的变化的影响。因此,在保护规划中应更好地解决不同的真菌群和树种。关于北方森林木材栖息真菌的新信息有...
-
5种野生生物技术产品将在不久的将来触及我们的生活
从培养肉到用于抗生素和液体生物计算机的MicrobeMiner,新一波消费者生物技术产品正在改变世界 - 以及您的购物车。从世界上最大的种子前
-
新的基因疗法有逆转疾病进程的潜力
科学家们开发了一种新的基因治疗技术,将人类细胞转化为大规模的微小纳米颗粒的生产者
-
上海:实体店有序恢复营业 虚拟+流动超市强化保供
这几日,上海一些城区逐步解除封控管控,参与社会保供的商场、超市、粮油菜店等场所,在严格落实常态化疫情防控措施、错峰限流的基础
-
斑点香蕉到底能不能吃?真实情况是怎样
随着互联网的快速发展,我们在获取信息的时候很容易被带跑方向。有时候真相也许并不是网上说的那样,所以我们必须要有自己的判断和独立...
-
科普低热量食物有哪些及晚上健身后怎么饮食才科学
人为什么会胖?那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动,摄入热量大大超过人体所需的热量,多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪
-
超过3个月的冷冻肉吃了对人体有害?你知道哪些
日常生活中我们经常会听到各种各样的坊间流言。然而很少人去求证这些流言的真实性,久而久之就变成了真事。在这里,小编必须提醒大家,...
-
国家卫健委:预防食源性甲醇中毒 饮用散装白酒、自制药膳酒需谨慎
近年来,由于一些不法商贩使用低成本的工业酒精勾兑各类酒产品(散装白酒为主),导致食源性甲醇中毒的事件时有发生。国家食源性疾病暴发
-
减肥“神器”不靠谱
近期,一款名为“暴汗服”的减肥“神器”频频刷屏。这种服装以快燃卡路里为卖点,声称能够加速卡路里消耗、提升新陈代谢,可谓句句说到...
-
高考临近 送考生一份应试小贴士
全国多地高考将于6月7日—8日举行。根据教育部此前要求,考生应做好考前连续14天本地健康监测,减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人...