心理知识：怕黑是什么心理

日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

一、怕黑是什么心理

二、夜晚怕黑怎么治疗

三、家长怎么让孩子不怕黑

怕黑是什么心理

绝大多数孩子都有怕黑心理,他们害怕天黑,害怕一个人睡觉,害怕独自走夜路等等。大多数孩子随着年龄的增长,知识的增长,对黑夜的恐惧会慢慢减少直至消失。所以孩子怕黑最需要的就是陪伴,陪他度过这段时期。

1、怕黑就是夜晚恐惧症

夜晚恐惧症就是怕黑怕夜晚,不敢单独一个人处在黑暗的环境中。当然这样的“夜晚恐惧症”很正常,许多人都对夜晚抱有害怕的心理。当我们独自在夜晚中行走时,大部分人可能都会有一种恐怖的感觉,仿佛总听到身后似有似无的脚步声如影随形。但如果对夜晚过份害怕,那就需要好好找找原因,看看是不是自己的心理或精神方面出现了某些自己没有察觉的障碍。

2、怕黑可能因为集体潜意识

我们之所以会有夜晚恐惧症,其实可以用心理学来解释。对于黑暗,人们都会因为看恐怖片或是他人对夜晚的可怕描述等,而对夜晚产生“集体潜意识”似的恐惧,脑海中浮现出夜黑风高时发生的恐怖事件,恐惧情绪就油然而生了。

3、信息严重缺乏导致安全感降低

另外一个造成夜晚恐惧症的原因,是由于我们在黑暗中眼睛视线范围大大降低,这就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时,我们对周围的一切产生了不确定感,安全感也就大大降低了。普通的夜晚恐惧症可以不用在意,每个人或多或少都会有。当然,如果夜晚恐惧症程度很重,已经影响到正常生活,产生精神障碍,就需要找精神专科医生及时诊治了。

夜晚怕黑怎么治疗

认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识并勇敢面对夜晚恐惧症。

情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生夜晚恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

中医的传统枕疗+芳香疗法:现代相关研究证明,芳香疗法对心理状态的调整是很好的,因为芳香类的植物气息在睡眠中使用,温馨、舒适、长久作用,患者依从性良好。

海马神经干细胞激活疗法体系:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你大脑海马区中含有的一种“神经干细胞”丢失或萎缩所致,所以需要运用“海马激活酶”定向改善海马区的血供、平衡其紊乱的功能,同时激活海马区中的神经干细胞,调整海马区的功能,逆转海马区的萎缩,从而自根本上改善夜晚恐惧症的症状,最终达到康复的目的。

家长怎么让孩子不怕黑

1、弄清楚孩子害怕什么

认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源。很多孩子白天了神怪小说或者是看了吓人的电视剧,晚上就忍不住乱想会有妖怪来抓他们。家长一方面要跟孩子解释电视剧里面的妖魔鬼怪是骗人的,另外要告诉孩子他们现在住的地方很安全,从而减轻孩子的焦虑。

2、孩子害怕时以鼓励取代安抚

有些孩子会被打雷或者黑漆漆的房间吓哭,家长见到自己孩子哭了通常第一反应就是上前安慰。部分家长出于爱护孩子的天性,对孩子害怕的东西特别谨慎和在意。家长应该适当忽略孩子的怕黑情绪,摆出黑暗不可怕的态度,并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房间,或者通过鼓励孩子进黑房间拿东西,身体力行告诉孩子黑暗没想象中那么可怕。

3、临睡前多让孩子阅读温馨的故事

营造一个好的睡前气氛对于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在孩子睡前给孩子读几个好玩的小故事,让孩子从正面、快乐的东西上吸取积极的能量。

4、黑暗中也有快乐

家长晚上可以多带孩子出外散步,抬头仰望星空,跟孩子一块数星星看月亮,令孩子明白原来晚上也有好玩的事情。

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

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