心理知识：根治恶梦首先修复心灵创伤

社会的发展越来越快，大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化，很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从而导致引发很多其他的心理病。

场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。心理恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽胳膊，想喊，口中却怎么也发不出声音。于是在恐惧中冷汗涟涟、颤抖、沉沦，最后猛地惊醒。有谁从没遭遇过一次混乱且令人心悸的梦魇呢？为什么无数恐怖和悬疑小说作者对发掘恶梦如此乐而不疲？

几乎每个人都有过这样的经历：自己做了一个情节曲折的梦，在梦中大脑清醒，逻辑清晰，可是第二天醒来后就很困惑，“这些乱七八糟的东西是从哪儿来的？我怎么会做这样的梦呢？”

做梦也能学东西

据阿根廷《民族报》近日报道，阿根廷神经科专家克劳迪奥·波泰斯塔近日指出，恶梦与没有治愈的精神创伤、给个人留下深刻印象的画面或故事有关;儿童更容易做恶梦。波泰斯塔也是阿根廷梦学会主席。他认为，虽然恶梦与梦游、梦呓同属一类疾病，但它有着自己的特点;做恶梦的人一般醒来都能回忆起梦中的细节，且恶梦通常都发生在凌晨左右。他解释说，恶梦的产生并没有确凿的遗传学根据，但有些家庭中几代人都受其困扰，证明这方面存在着某种传承性;另外，有一些生活习惯会促使人们做梦，比如与父母同睡一间房;高烧、精神压力、睡眠困难以及服用某些降压药和治疗抑郁的药物，都可能产生这种效果;同时，焦虑症会使恶梦加剧。

阿根廷精神创伤学专家安得烈亚·玛拉·塞奇尼认为，恶梦与没有治愈的心理创伤、给某人留下深刻印象的图像甚至听到的故事密切相关。她说：“如果不进行心理治疗，精神创伤会在相当长时间内，也许若干年后，甚至在其整个余生，都会对人产生影响。”

塞奇尼说，有些梦对孩子们来说并不是偶然的，因为这些梦与其身体发育密切相关，如在长牙的阶段;恶梦能够帮助发育中的大脑对白天的经历和变故、父母的行为、各种图像及一切不理解的情形进行加工，当然是以一种非正常的形式进行。

塞奇尼说，精神治疗是克服恶梦苦恼的根本途径;如果仅仅依靠药物，恶梦很可能对你纠缠不休。

所以说，心理活动是每个人都有的。然而这样一个别人不知道的思想角落，往往容易被他人忽视。所以我们自身必须时刻关注自己的内心需求，不能让自己太压抑，需要帮助的话一定要表达出来。

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