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心理知识：绿色能让心情轻松

2021-10-19 22:01:34 • 来源：

日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

近日，澳大利亚和英国心理学家发现，压力大时，拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。

在澳大利亚清晨的公园里或街边的林荫道上，经常会看到一群上班族和大树“亲密接触”，还有些人会提前下车，从林荫道步行到工作单位。 英格兰埃塞克斯大学的研究者进行了一项研究，他们将受访者分成两组，一组在林荫道上走，一组一直待在室内。

结果显示，前者中有90%的人觉得信心大增，而压力缓解;后者中只有22%的人觉得压力减轻，50%的人感觉压力更大。 对此，国际生态疗法协会创始人琳达?巴泽尔?萨尔茨曼指出，在新工作即将开始的清晨，抽出一点时间亲近自然，就是在有意放慢生活的节奏，让人摆脱前一天的压力，从而轻松自在地投入新工作。

尤其是在晨光普照的清晨，阳光照射可以抑制体内褪黑素的产生，从而唤起体内新陈代谢功能，再加上满眼绿色，就犹如注入了天然的减压“兴奋剂”。 研究者建议，如果你近一周感到压力增加，不妨选择一条有林荫道的上班路线，提前下车站在路边抱抱大树，或者走上15—20分钟。你可以自己侍弄些无花绿色大叶植物，看看它们也能减压。

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

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