心理知识：心理健康咨询--压力会引起哪些心理障碍

今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

我们都知道，压力会引起许多心理障碍，那么在心理健康咨询中，一般都会遇到哪些由压力而引起的心理问题呢?

在压力事件后，许多人会出现失眠、情绪低沉、话少、烦躁、自责、疲乏、恐惧、紧张问题等，但是这些心理问题若持续7天以上或其严重程度已影响工作、学习及生活，甚至有自杀行为，那么就要引起重视。

这些需要关注的心理障碍具体表现为：

抑郁：以情绪低落为主要表现，伴有思维迟缓意志活动减退，如情绪低落，眼下垂，语声低，话少;食欲差，消瘦，性欲低下，月经不调或停经，停止泌乳;悲观，无用感;自卑，缺乏自信，自我评价低下;绝望，消极，社会退缩。

焦虑：常常听感到不幸及危险即将降临在自己及家人头上，由此而产生的消极情绪状态称为焦虑。主要有三个方面的表现：紧张，害怕;烦躁不安，心神不宁;担心，忧虑。其躯体表现主要是交感神经功能亢进，如脉搏加快，血压升高，呼吸加深，出汗，四肢震颤，烦躁，小动作增多，尿频，坐卧不安。以后，还可以发展为副交感神经功能增强，如腹泻。此外还伴有失眠、头痛、注意力不集中、内心不安、犹豫不决、易受激惹、无效多余动作增多等。

恐惧及愤怒：两者均具有较高的紧张性。恐惧是由于自身安全及个人价值、信念受到明显威胁而产生的情绪体验。愤怒是人们受到重大挫折时而产生忿恨、气恼、敌意的情绪，同时可能出现攻击行为。对未来预期焦虑，有回避。

其它：烦恼、精神紧张、肌肉紧张、疲乏、失眠(入睡困难，中间易醒，早醒，恶梦;少数人嗜睡)、头痛、头昏、记忆力下降、思维紊乱、犹豫不决、注意力不集中(严重时连有趣的电视也不能集中精力看)、工作效率下降、性格改变，表现为回避人际交往等。

上述这些问题都是在心理健康咨询中常常遇到的，若持续时间过长会影响人的身心健康。

所以说，现实生活中，我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节，去假设判断一些人的心理，也包括对自己的心理的认知。

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