心理知识：疲劳的五个表现症状

日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

我们知道，如果一个人过度疲劳而不及时进行调整的话，会严重损害身心健康，甚至诱发神经衰弱、焦虑症等疾病症状。为此，我们要特别关注疲劳的症状表现，不要让自己陷入过度疲劳的泥潭。那么，疲劳的症状表现都有哪些呢？主要有以下五个方面。

疲劳的症状表现

1、腰腹部发福：长期过度疲劳的人容易发胖，尤其是腰腹部发福；

2、脑力下降：比如心算能力、记忆力减退，不能集中精力等；

3、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，常难以控制自己的情绪；

4、睡眠时间越来越短，醒来也不解乏；

5、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有异常。

专家提醒，以上五种疲劳的症状是日常生活中比较常见的，一定要加以防范，以维护身心健康，远离神经衰弱等疾病的困扰。如果出现疲劳的症状应尽快采取措施进行调治，或通过咨询专业医生，请求医生的帮助。

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

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