心理知识:坦诚的女人不易抑郁
现实生活中,我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节,去假设判断一些人的心理,也包括对自己的心理的认知。
“我发现自己不穿他不喜欢的衣服,不买他不喜欢的东西。所有的打扮,都是为他。在我们的关系中,他是中心,我要尽力让他开心。有时候我觉得这不公平,并感到愤怒和失望,但我压抑着自己不要表达。我妈妈也是一生都听爸爸的,也许我在要求不该要求的东西吧。”
这是一名抑郁的女性阿珍对咨询师说的话,她的话反映了抑郁女性的典型行为和心理活动。临床心理治疗师发现,女性抑郁往往是不敢表达内心需求和愿望、自我否定、自我沉默的结果。
心理学家发现,抑郁的女性在谈到自己的悲哀和失落时,能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受,它说:“我要,我知道,我觉得,我看到,我想……”这个自我的声音是真实的,被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我,它说:“你不能,你必须,你应该……”
如果“他我”占了主导地位,女性就会习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望,学会用一些消极的词汇,如“依赖”、“被动”、“不成熟”等来评价自己的需要,贬低自己的感受,隐藏自己的能力,顺应亲密的人的观点,以期得到对方的接纳。女性就会感到真实自我的泯灭,自我认同感和自我价值感消失,从而引发抑郁。
这些女性应学会倾听“主我”。女性对于亲密关系的重视和依赖,对情感支持和交流的寻求,是非常真实的需要,绝不是“依赖”、“软弱”、“不成熟”的表现。女性需要肯定自己的智慧。
人们都想与他人建立亲密关系,也想发展和表达自己的特别能力和兴趣。但女性往往觉得这两个目标是矛盾的,认为如果表现真实的自我就会毁掉亲密关系。实际上,很多女性盲目地迎合丈夫或男友,被他们迎合的男性反而会因此气恼,因为他们无法弄清楚对方真实的想法,无法与她坦率、真诚地沟通。所以,女性要学会表达自己的想法和感受,并教会伴侣如何沟通。
所以说,随着社会压力的不断加大,人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实,每个人的抗压指数是有限的,一个平时看着正常的人,也许她就有轻微的抑郁症,但是因为没有去重视,最后往往会造成很严重的后果。今天,让小编带着大家一起了解心理方面的知识,帮助大家更好的了解自己。
推荐内容
-
心理知识:别人背后说你坏话该咋办
现实生活中,我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节,去假设判断一些人的心理,也包括对自己的心理的认知。...
-
乳饮料中有肉毒杆菌,喝了会得白血病?具体什么情况呢
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
神奇黑蒜,老人们都爱吃,养生效果如何?很多人想问
生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则
-
桃基因组为生物燃料作物的育种策略提供了见解
快速生长的树木如杨树和柳树是候选生物燃料作物,预计可以有效地提取纤维素乙醇和更高能量含量的燃料。对这些作物进行驯化需要对树木的...
-
季吃水果营养又瘦身?具体什么情况呢
随着互联网的快速发展,我们在获取信息的时候很容易被带跑方向。有时候真相也许并不是网上说的那样,所以我们必须要有自己的判断和独立...
-
国家卫健委:60岁以上老年人完成全程接种2亿1723.2万人
今日,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍抓实抓细疫情防控有关情况,并答记者问。 会上,国家卫生健康委疾控局副局长、一级巡视员
-
频繁洗手皮肤易缺水?正确使用护手霜拥有“水嫩”双手
勤洗手、正确洗手是预防传染病最有效、最便捷的方法。同时,需要注意的是,高频洗手会带走皮肤表面本就不多的皮脂腺脂质,影响皮脂膜的完
-
突发“心梗”大声咳嗽能救命?该信吗?
生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则
-
心理知识:心理健康之“营养素加油站”
随着社会压力的不断加大,人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实,每个人的抗压指数是有限的,一个平时看着正常的人...
-
科学家们克服了猪的基因组缺陷
通过她的工作,生物科学学院的Rebecca O& 39;Connor博士发现了猪基因组中以前未被发现的基本缺陷,其结果有助于改进猪基因组的定位。在猪