心理知识:没有自信心的人才更容易冲动
日常生活中,我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢?其实只要懂得一点心理观察,善于捕捉一些细节,我们就会发现很多东西是能提前判断的,可以事先做一些准备。
人一旦冲动起来,恐怕自己的情绪与大脑、行为都不受控制,所说的话,所做的事情都可能不是自己的本意。因此,冲动是魔鬼这句话还是相当正确的,以心理健康方面来对那些容易......
人一旦冲动起来,恐怕自己的情绪与大脑、行为都不受控制,所说的话,所做的事情都可能不是自己的本意。因此,冲动是魔鬼这句话还是相当正确的,以心理健康方面来对那些容易冲动的人进行分析,个人认为,容易冲动的人普遍缺乏自信。那么,如何缓解?
首先,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
最后,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。
自信是需要自己去建立的,有了自信才会有好的心态面对生活,缺乏自信带来的冲动不能解决根本问题,表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节,切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情。
除了上述的方法之外,建议给家长应该从孩子小时候的家庭教育入手,想办法从小就让孩子建立起强大的自信心,这对孩子将来的生活以及工作都会有很大的帮助。而且有了自信,就会少了些许冲动,不至于做出什么后果严重的事情来。
所以说,今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的,以为这个东西是不需要去在意的。其实不然,随着科学知识的普及,越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康,工作和人际关系有着重大影响。
推荐内容
-
嗓音低沉带给人的感受及好处
社会的发展越来越快,大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化,很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从...
-
睡前喝牛奶能助眠吗?大家都想知道
互联网时代,每个人都是信息传播者,但是我们必须清楚一点:在没有获得真正证实的消息之前,千万不能随意散播谣言,很容易造成以讹传讹...
-
世卫组织:面对新变异新冠病毒 疫苗预防重症和死亡仍效果显著
新华社日内瓦5月4日电(记者刘曲)世界卫生组织4日表示,尽管南非和美国出现新的变异新冠病毒,但新冠疫苗在预防重症和死亡方面有显著效果
-
医生,我经常头痛,会脑梗死吗?你懂吗?
互联网时代,每个人都是信息传播者,但是我们必须清楚一点:在没有获得真正证实的消息之前,千万不能随意散播谣言,很容易造成以讹传讹...
-
有针对性的干预措施提高了女性接种HPV疫苗的能力
根据7月9日在线发表在 妇产科学杂志上的一项研究,在年轻女性中,有针对性的教育干预措施,特别是教育视频,增加了人乳头瘤病毒(HPV)疫苗
-
研究人员揭开植物发育的秘密
不列颠哥伦比亚大学的研究人员发现了一种内部信息系统,工厂用它来管理细胞的生长和分裂。这些生长管理过程对所有生物都至关重要,因为...
-
没有永恒的青春永生是不好的
更长寿的生活似乎很有吸引力,但随着年龄的增长,我们容易受到一系列晚年疾病的影响,这些疾病可能会阻碍我们享受晚年。但科学开始创造...
-
红肉过量食用有害健康?科学观点是说...
当我们不知道一件事真假的时候,不防多等等官方的回应。因为信息碎片化,很多小伙伴现在上网很容易只看到事情的一面就下定论,其实很多...
-
心理知识:房奴心理疾病来源
心理活动是每个人都有的。然而这样一个别人不知道的思想角落,往往容易被他人忽视。所以我们自身必须时刻关注自己的内心需求,不能让自...
-
上海5月8日新增本土确诊病例322例 新增本土无症状感染者3625例
上海市卫健委今早(9日)通报:2022年5月8日0—24时,新增本土新冠肺炎确诊病例322例和无症状感染者3625例,其中230例确诊病例为既往无症