心理知识：性格内向的人如何在社交中保持精力

现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

性格内向者会在人多的社交活动中感觉疲惫，在聚会中，躲在角落私聊的很有可能就是性格内向者。

内向性格者没有社交障碍。他们在肤浅但广阔的社交环境中常常感觉精力不足，这其实不是瓶颈，而是可以规避的、没有必要突破的局限。内向者在社交时，应该多利用自己的优势(喜欢深入、集中的思考、喜欢更有营养的交流)来选择合适的社交环境和目标，形成质量上更高的社交结果(而不是数量上更多)。

1. 挑选合适的社交环境

谁也没说过认识人多就好，认识人少就不好。内向的人不喜欢过分喧嚣的环境，不喜欢跟一群人瞎咋呼，但跟别人一对一谈心、聊点深入的话题还是很在行的，在相对安静、人数少、有营养的氛围(比如小型讨论组，书店，图书馆，小型饭局等)中进行社交，可以有效减少过多的外部干扰，制造良好的深度交流氛围，这样有利于内向者发挥自己的思考深度的优势。我比较内向，所以不喜欢吵闹的夜店、热闹的大型集会、跟大旅行团。如果你在一个大party上看到我，一定是在墙边或者墙角，跟一两个人聊得火热。

2. 挑选合适的社交目标

既然你是内向的，重深度不重广度，就要选择适合你的社交目标——重质量而不重数量。当你见到一群人的时候，你的社交目的不是让这一群人都认识你，而是从中找到个把“知己”进行深交(如果你愿意的话)，而这些所谓的“知己”也多以内向为主，因为你们交流沟通的方式是相近的。对内向的人来说，在一次聚会上跟一个或几个人聊得不错，有几个有意义的谈话，是最令他们开心的事;外向的人则相反，他们喜欢认识更多的人，尽管只是打个招呼简单介绍一下。如果你做为内向的人，选择重视广度不重视深度的社交目标，就会很快地把精力消耗殆尽，而且这种社交对你也是没有营养的，你会感觉你浪费了一堆时间和精力，而没有任何有意义的结果(“这些人真无聊，还不如回家看书!”)。

3. 自信

内向是有优势的。过度外向的人往往坐不住，看不进去书。你能看进去，你还能思考，你的内在价值可以很高很高。还是那句话，谁也没说过朋友多就一定好，你要是平时多钻研一下你的专业领域，少出去“社交”，兴许也能成就一番事业。社交不是必需品，广泛社交更不是，他们都是加分项，不要也罢，关键是你自己要有一技之长，要懂得自己的价值在哪里。

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。

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