心理知识：怎么又是重复的梦？

日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

如果只是做梦，我们每天都在做梦，不管是意识或是没意识到。但是，重复做同一个梦，这到底预示着什么呢?

你每天晚上都做梦么?

通常我们对一件事情感到惊奇，是由于这件事情的发生发展违背了我们的预期，而我们的预期则来源于我们日常生活中积累的，对于事情发生概率的常识，而同一个梦境重复出现毫无疑问属于不太可能发生的事件：在很多人看来，做梦并不是一次完美的睡眠的必需品，大多数人会觉得自己并不是每天都在做梦，而且大多数从睡梦中醒来的人，梦中的欢愉也会随着第一泡尿一起烟消云散。

如果不刻意去记录的话，我们脑海中能够回忆起来的梦大概有几个特点：

1、这实在是太爽了

2、这实在是太可怕了

3、这实在是太诡异

如果一个相似的梦境反复出现，那么它就会成为一个很诡异的事情，也就更容易被我们记住。然而，事实上，一个梦境重复出现也不是什么难事，主要有两方面原因：

1、我们做的梦太多了，一个人平均每天晚上的睡眠要做5-6个梦。在我们睡眠的过程中，浅层睡眠、深层睡眠和快速动眼睡眠(REM)是周期性循环出现的，一晚上大概能循环5-6个周期。越到后面，REM的时间会越长，在第一个周期可能REM阶段只有几分钟，在最后一个周期时已经有1-2个小时了。REM睡眠阶段大多伴随着梦境，这个时候你的眼球是在飞速转动的，大脑活动也和醒的时候没什么差别，但是身体是僵直不能动的，这可能是为了保护我们不至于在梦境中做出一些奇怪的事情(梦游往往并不发生在快速动眼阶段)。通常情况下，如果你不是刚好在做梦时醒来，你很难意识到自己做过梦，这也是为什么我们会觉得有时候做梦，有时候不做梦，其实我们每天晚上都做梦。

2、梦境的材料是有限的，如果拿文艺作品的流派来做比喻，我们的梦境无异于魔幻主义的、超现实主义的、后现代的作品，简而言之就是没什么逻辑，同时也没什么下限，因为做梦时我们大脑中负责逻辑和控制的前额叶是在休息的。即使如此，艺术也要来源于现实，也就是说，我们梦境的材料是来源于现实的，虽然可能经历了一些歪曲拼凑，比如把A的头和B的身子结合起来，或者和高中同学讨论现在的工作，但总归是有一定现实基础的。

重复主题的梦

有的时候，不只是情境，梦中的一些特定的主题也会重复，尤其是噩梦，比如被追赶、寸步难行等等。有的时候我们可能会感觉连续好几天都做了类似的梦。根据精神分析的观点，梦中的主题是有情绪的隐喻的。在现实生活中，我们的很多情绪都受到了抑制，而在睡梦中，由于负责抑制监控的前额叶的缺位，我们会通过做梦的方式来表达情绪。前面提到的被追赶、寸步难行这样的主题往往都是焦虑情绪的表达。如果你在一段时间的梦境中，经常出现一些负性情绪的主题，比如焦虑、恐惧，那么可以反观一下自己在生活中是否正被类似的情绪所困扰。通常我们能记住的噩梦要比好梦多，因为噩梦中我们往往会被惊醒。

有一个比较特别的例子，就是创伤后应激障碍患者(PTSD)的噩梦，PTSD的患者通常经历或者目睹了自然灾害、战争、虐待等非常可怕的事情(失恋和考试不及格不算创伤经历)，所以他们会出现重复性的回到创伤场景中的噩梦。如果先前有过类似的创伤经历，而又在一段时间反复出现这种噩梦的话，那一定要及时地寻求心理帮助。

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

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