坐月子不能吃水果?你知道吗
日常生活中我们经常会听到各种各样的坊间流言。然而很少人去求证这些流言的真实性,久而久之就变成了真事。在这里,小编必须提醒大家,凡事不能片面的听取别人所说,一定要确实有了官方证实才能相信。
坐月子水果
2015年12日7日,贵州天柱县小农场2.7万亩柑橘基地的柑橘果实成熟,农民迎来丰收季。(龙胜洲)
。)
很多人都会有这样的意识,认为坐月子是女人生产之后的头等大事,如果女性在月子期间不好好调养的话,将来身体会受罪。而月子期间的饮食问题更是坐月子的一个最重要的方面,如很多人就认为水果属于寒凉之物,月子期间不能吃。那么,新妈妈在做月子期间到底能吃水果吗?
湖北省中医院脾胃病科主任医师胡运莲在接受《科技日报》采访时表示,水果是寒凉之物的说法不太准确,水果应该属于生冷,但并非所有水果都是寒凉的,如橘子、荔枝等则是温性的,坐月子期间可以吃。此外,青岛市第八人民医院产科主任刘群英在接受《齐鲁晚报》采访时表示,以前,产妇的营养跟不上,容易缺钙,因此牙齿松动的人较多,而水果又硬又凉,所以在月子期间吃水果更容易导致产妇牙齿松动,于是就有了“坐月子期间不能吃水果”的说法。随着生活水平的提高,如今产妇缺钙的现象较少,且产妇身体康复及乳汁分泌需要维生素和矿物质,尤其是维生素C,这些都可以从水果中获得,所以产妇在月子期间可以适当吃水果来补充营养。此外,《人民日报海外版》还指出,水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,适量食用水果可以促进产妇的身体消化,对缓解便秘有一定作用。
水果虽有益,但月子期间的产妇在吃水果时也有一些注意事项。据《人民日报海外版》报道,月子期间要注意吃新鲜的水果,且最好为常温的水果。刘群英在接受《齐鲁晚报》采访时也表示,月子期间不能直接从冰箱里拿水果吃,且吃水果的量应循序渐进地增加。此外,《科技日报》还补充道,月子期间吃水果不宜贪多,血糖偏高或体质较差的产妇应少吃。
本文由吉化集团公司总医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关,专家目前主要擅长的疾病营养治疗领域包括医学减重、肿瘤营养治疗、手术前后的营养治疗、孕产妇的营养、婴幼儿营养、亚健康的营养调整、糖尿病、肾病、高血压病、心脑血管疾病、贫血等。
(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)如果看完本文后你心里的疑问解开了,欢迎大家分享给身边的小伙伴,让更多人避雷谣言,让真相被更多人知道。
推荐内容
-
凝聚防控合力 细化防控措施(抓细抓实各项防疫工作)
3月21日,山西省太原市第六十六中恢复正常教学秩序。此前,1例新冠病毒感染者曾在该校停留。太原迅速响应,分区管控,未发生社会面疫情,5
-
心理知识:焦虑症的治疗方法
日常生活中,我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢?其实只要懂得一点心理观察,善于捕捉一些细节,我们...
-
近6%的运动员和非运动员被发现患有神经退行性疾病慢性创伤性脑病
近6%的运动员和非运动员被发现患有神经退行性疾病慢性创伤性脑病(CTE),这是迄今为止对该疾病进行的最大,最广泛的研究。一般来说,我们的
-
蜂胶含雌激素致癌?一起来看
日常生活中我们经常会听到各种各样的坊间流言。然而很少人去求证这些流言的真实性,久而久之就变成了真事。在这里,小编必须提醒大家,...
-
研究人员发现隐藏在DNA中的第二个密码
由华盛顿大学遗传学家约翰·斯塔马托南诺普洛斯博士领导的一大批科学家发现了隐藏在人类DNA中的秘密第二密码。自从1960年代破译了遗传密...
-
职业病防治取得哪些突破?新时代职业健康如何发展?——聚焦职业
2022年是《中华人民共和国职业病防治法》颁布实施20周年,今年职业病防治法宣传周的活动主题为“一切为了劳动者健康”。 职业病防治关...
-
吃水果对身体有很大危害,会导致脂肪肝?一起来看
互联网时代,每个人都是信息传播者,但是我们必须清楚一点:在没有获得真正证实的消息之前,千万不能随意散播谣言,很容易造成以讹传讹...
-
DNA梯子用于DNA研究的廉价分子标尺
新的免许可DNA梯子将允许研究人员估算DNA片段的大小,而成本仅为现有方法的一小部分。由宾夕法尼亚州立大学生物化学与分子生物学教授Song
-
吃低钠盐易患高钾血症?真实情况是怎样
相信很多人都被“误导”过。因为现在的网络信息非常丰富和更新迅速,还没等我们了解事情的详情,下一秒就又反转了。所以大家在获取信息...
-
紫菜泡水掉色,客服同意赔钱?真实情况是怎样
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...