吃鱼眼能明目?其实是这样...
日常生活中我们经常会听到各种各样的坊间流言。然而很少人去求证这些流言的真实性,久而久之就变成了真事。在这里,小编必须提醒大家,凡事不能片面的听取别人所说,一定要确实有了官方证实才能相信。
鱼眼营养
眼睛是心灵的窗户,然而随着电子产品使用频率的增高,在生活和工作中常常出现用眼过度的情况,那么我们该怎么保护双眼呢?街头调查中,不少人提到了“多吃鱼眼可以达到明目的效果”。那吃鱼眼到底有没有明目的作用呢?央视《是真的吗》栏目记者来到医院向专家寻求答案。
首都医科大学附属北京中医医院眼科主任医师杨迎新解释了明目的概念:“明目,从眼科的角度来说是一个总的范畴,主要包括三个方面的作用,第一,提高视力。第二,减少眼睛疲劳比如干涩酸胀的问题。第三,保证眼部的血流充足。”
这样说来想达到明目的效果并不是件简单的事,那小小的鱼眼能有这么大的作用吗?
首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨说:“鱼眼睛里有一定的营养成分,比如多不饱和脂肪酸,一定量的维生素A和蛋白质,这些营养成分是我们人眼睛所必需的。”
看来鱼眼的营养成分对眼睛颇有好处,那吃鱼眼真的能明目吗?
杨迎新解释说:“第一,鱼眼睛的体积在整条鱼里占比特别小,含有很少量的不饱和脂肪酸,对视力没有一定的帮助作用;第二,从临床观察来看,对缓解眼部疲劳的作用非常小;第三,在供血方面作用更小。因此想单靠吃鱼眼达到明目的作用,是不可取的。”
没想到口口相传的“吃鱼眼能明目”是假的,不过专家也告诉我们,通过合理膳食达到保护眼睛的功效也并非不可能。
李缨指出:“首先,维生素A能维持正常的暗适应能力,一般在动物的肝脏、蛋黄等食物中含有。其次,是胡萝卜素,在绿色以及红黄色的蔬菜水果中含有。第三抗氧化物质,在蓝色、红色、紫色的水果蔬菜中含量非常丰富。总之,均衡的营养是我们保护眼睛健康的基础。”
这么多食物都能提供护眼的营养,相比鱼眼,更容易满足适量摄入。那么,不同年龄段的人群,他们的眼睛常见哪些问题?
杨迎新表示:“第一个阶段,十二岁之前,尤其是六岁之前,近视和弱视的发生率最高,要减少孩子的近距离负荷。第二个阶段,十二岁到十六岁,这个时候最多见的是眼疲劳和干眼症的问题。”
另外对于十八岁到五六十岁年龄段的人群,由于在社会上的奔波和工作压力,往往会导致干眼症、青光眼和白内障等常见疾病。不同年龄段有各自的眼部问题,出现问题的时候,需要及时就医,进行全方面的检测和治疗。(孝金波 杨思萱 王亚静整理)
受访专家:首都医科大学附属北京中医医院眼科主任医师杨迎新、首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨
(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)原来是这样,一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言,了解更多的事实。
推荐内容
-
海洋哺乳动物缺乏防御流行杀虫剂的功能基因
根据匹兹堡大学学院的一项新研究,随着海洋哺乳动物进化成为水的主要栖息地,他们失去了制造蛋白质的能力,这种蛋白质可以保护人类和其...
-
TCGA对胶质母细胞瘤肿瘤基因组的研究揭示了新的细节
癌症基因组图谱(TCGA)研究网络的研究人员已经发现了关于常见类型脑癌中关键基因,蛋白质和通路的新细节,今年将导致14,000人死亡。这些研究
-
怀孕不能吃螃蟹?听听专家怎么说
生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则
-
西蓝花能降血糖?来听听专业人士怎么说
随着互联网的快速发展,我们在获取信息的时候很容易被带跑方向。有时候真相也许并不是网上说的那样,所以我们必须要有自己的判断和独立...
-
睡眠不足将改变人体700多个基因?你了解多少
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
细菌毒素使身体变得繁荣
通过外观,植物和动物似乎没有太多共同之处。然而,当涉及到它们的免疫系统时,它们可能比它们的外部建议更相似。国家人类基因组研究所(NHG
-
食草动物都温顺平和?来看学者的建议
相信很多人都被“误导”过。因为现在的网络信息非常丰富和更新迅速,还没等我们了解事情的详情,下一秒就又反转了。所以大家在获取信息...
-
通过标准测试未检测到多重耐药结核病的爆发
9月26日,联合国宣布计划到2030年每年筹集130亿美元用于消灭结核病。2017年有1000万新病例和160万人死亡,这是世界上最常见的传染病,超过
-
跟踪巨型病毒的病毒寄生虫随着时间的推移
在淡水湖泊中,微生物调节碳的流动并确定水体是否作为碳汇或碳源。特别是藻类和蓝藻可以捕获和使用碳,但它们的能力可能会受到病毒的影...
-
为什么舍不得扔东西
社会的发展越来越快,大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化,很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从...