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只吃蔬菜水果可以减肥?一起来看

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蔬菜水果减肥

流言:,只吃蔬菜水果可以减肥?,真相:,

  中国居民膳食指南倡导的平衡膳食模式明确指出,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。蔬菜水果是平衡膳食的一部分,但不能替代谷类等主食,食物多样、谷类为主才是平衡膳食模式的核心原则。

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(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)

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