吃太咸容易老年痴呆?听听专家怎么说
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言是需要负法律责任的,所以大家一定多注意。
咸老年痴呆
吃太咸容易老年痴呆。
真相:
这个说法并不是危言耸听!
大家都知道,盐吃多了会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加。而心脑血管疾病也是老年痴呆的高危因素。有研究发现,50岁时拥有良好的心血管状态,会降低晚年罹患痴呆症的风险。如果经常吃太咸,上年纪后患老年痴呆的风险会更大。
而且,摄入过量的盐,对人体健康的影响确实是坏处多多。高盐饮食会影响锌、钙等矿物质的吸收,导致人体更容易缺锌缺钙,增加老年人骨质疏松的风险。吃太多盐也会加重肝肾代谢负担,甚至增加胃癌风险。
所以,为了老年的健康生活,应尽量少吃盐,清淡饮食。现在我们国家建议,每天吃盐不超过6克,最好能控制在5克左右。
辟谣专家:阮光锋 科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任
(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)还有什么其他的流言困惑欢迎大家踊跃提问,小编会努力为大家寻找官方权威的说明来解答,希望大家能继续支持本栏目。
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