生活中我们经常会听见各种各样的流言，但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天，小编照常给大家辟谣一则传了很久的流言，一起来看看。

左旋肉碱减肥

悠闲的午后时光，一杯咖啡配上爵士乐，简直不能再惬意了！而无论燕瘦环肥，“减重”俨然成为时尚人士们的日常需求。两大时尚元素一结合，就是当下风头正劲的——减肥咖啡。在某电商平台上搜索“减肥咖啡”，品类还真不少，其中大部分是“左旋肉碱咖啡粉”，宣称含有左旋肉碱和咖啡因，能帮助脂肪燃烧。

真相解读：

图：新浪微博

近日，#网红减肥咖啡成本8元卖298元#引发热议。低成本高售价之间的巨大利润空间已经让人惊掉下巴，而成分中还添加了违禁药物西布曲明，这就不单纯是“钱”的问题了！

就在刚刚过去的2020年，就有一款减肥药物因为含有精神药品成分而被曝光，当时也上了热搜。

图：新浪微博

这些新闻的出现，让很多有减肥需求的小伙伴忐忑不安：钱花出去、肉减不下来事小，身体健康受到伤害，可就严重了！选择减肥产品需要慎之又慎，今天我们就来说说，那些被网红们大推特推的减肥咖啡，对减肥真的有用吗？

暗藏在减肥药中的头号黑名单——西布曲明，见到它就赶紧放下！

西布曲明属于一种抑制食欲类的药物，吃了它之后即使少吃饭也能感觉自己饱饱的，没有饥饿感。有研究表明：盐酸西布曲明对减肥具有很明显的效果。[1]

但是在2010年10月8日，FDA发布公告：由于西布曲明(meridia)可导致心血管疾病风险，FDA要求药品制造商自动将其撤出美国市场[2]。另外，还有数据研究结果认为：西布曲明会促进人主动脉平滑肌细胞的损伤和收缩，导致高血压。正因如此，曾经有一款风头很劲的减肥药曲美胶囊，也被要求下架、禁止销售。

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减肥咖啡的风这么大减肥效果是实是虚？

悠闲的午后时光，一杯咖啡配上爵士乐，简直不能再惬意了！而无论燕瘦环肥，“减重”俨然成为时尚人士们的日常需求。两大时尚元素一结合，就是当下风头正劲的——减肥咖啡。在某电商平台上搜索“减肥咖啡”，品类还真不少，其中大部分是“左旋肉碱咖啡粉”，宣称含有左旋肉碱和咖啡因，能帮助脂肪燃烧。

图：某品牌减肥咖啡详情页截图

我国《预包装食品营养标签通则》有明确规定：配料表的顺序要按照由多到少递减排列。通过查看“左旋肉碱咖啡粉”的配料表可以得知，很多品牌产品中左旋肉碱的添加量要比咖啡多，就比如下图这款：

图：某品牌减肥咖啡

相信很多人都听说过左旋肉碱，它也叫作肉毒碱，分为D型和L型，而L型就是备受减肥人士推崇的那种。左旋肉碱的工作就是将脂肪运送到线粒体中去，然后线粒体再负责消耗掉这些脂肪。简单来说，左旋肉碱的角色就是一个搬砖的，脂肪就是红转头……虽然有大量的文献证明了左旋肉碱可以减肥、降低体重和体脂，但是大部分的实验受试者都是在配合适量的运动和合理的饮食的情况下进行的。[3]并且，人体自身是可以合成足够的左旋肉碱的，单纯的口服左旋肉碱并不能增加肌肉肉碱的浓度，也不能促进脂肪的代谢。[4]所以，靠吃更多的左旋肉碱来实现减肥目的，并不是很靠谱。

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参考文献：[1].李蓉, 李启富, 罗蓉,等. 盐酸西布曲明治疗肥胖症的临床疗效观察[C]// 中华医学会第六次全国内分泌学术会议. 2001.

[2].吴小艳. 减肥药西布曲明从美国撤市[J]. 药物不良反应杂志, 2010, 12(005):374-2.

[3].黄宗锈, 林健, 林春芳. 左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察[J]. 预防医学论坛, 2007, 13(1):6-8.

[4].韩蓓, 张瑞娟. 补充左旋肉碱真的能减肥吗?[C]// 中国营养学会全国营养科学大会暨国际dris研讨会. 2013.2.

[5].K J Acheson, B Zahorska-Markiewicz, P Pittet, K Anantharaman, E Jéquier, Caffeine and coffee: their influence on metabolic rate and substrate utilization in normal weight and obese individuals,The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 33, Issue 5, May 1980, Pages 989–997,https://doi.org/10.1093/ajcn/33.5.989

原来是这样，一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言，了解更多的事实。