当我们不知道一件事真假的时候，不防多等等官方的回应。因为信息碎片化，很多小伙伴现在上网很容易只看到事情的一面就下定论，其实很多时候都是认为造出的谣言来混淆大众，所以我们必须要具备自己独立思考的能力，不能人云亦云。

生姜空调病

炎炎夏日，每个人，不是在吹空调，就是在寻找空调的路上。这玩意儿，白白净净、吐气清凉，实在是暑期最可靠的伙伴。

然而，有些人却不喜欢空调，因为，他们担心“空调病”；相应的，每年一到这个时候，就有一些治疗空调病的方法，在网络上流传，比如，生姜泡茶、生姜煮汤，等等。

相关言论（图片来源于网络）

严格来说，空调病不是一种疾病，而是一组由空调导致的症状，包括鼻塞、喷嚏、肢体酸软、咽部干痒或灼热感、肌肉疼痛、腹泻等。那么，为什么空调会引起这些症状呢？

空调病（图片来源于网络）

第一个原因，可能是空调太脏了。

早在上个世纪70年代，美国的白领们就曾经怀疑过空调。理由是，在空调房里待久了，便会出现鼻塞和呼吸不畅。[1]没过多久，“实锤”来了，1976年，一批退伍军人费城聚会，吹着空调、唱着歌，其乐融融。然而，宴饮过后，他们出现了严重的肺部感染。后续调查表明，罪魁祸首，是空调里的细菌。[2]

我国也发生过类似的事。2000年，海军某部队在换防时，补给船上出现了大量疑似空调病的患者。进一步研究表明，官兵们是受到了病原微生物的侵袭、患上了急性上呼吸道感染。[3]

急性上呼吸道感染，即我们常说的普通感冒，可能是空调病的一种原因。上呼吸道感染由病原微生物引起，其中，又以病毒为主。打开空调以后，空调便取代了门窗，成为室内和室外唯一的空气交换通道。一旦空调被病原微生物污染，感冒的概率，自然大大增加。

虽然传统上认为生姜可以预防普通感冒，但是，相关的临床干预实验，几乎没人做，无从查证。体外实验表明，生姜的提取物，确有一定的杀菌、抑制病毒活性效应，[4]不过，整体而言，不如大蒜。[5]

所以，如果读者朋友们相信“生姜可以预防感冒”，那么，更好的方案，是试试大蒜。尽管如此，仍然要提醒几句：第一，国内外的普通感冒诊治指南，都没有把大蒜列为推荐方案；[6]第二，大蒜干预普通感冒的效果，并不确切，尚需要进一步的研究。[7,8]

更好的方案，是阻断病原微生物的源头。具体到空调病来说，有研究显示，只要对空调进行清洗，30分钟后，室内浮游菌的浓度就明显下降。[9]

除了病原微生物以外，空调还可能聚集其他的污染物，如花粉，进而引起过敏症状。过敏和普通感冒很容易区分——如果是过敏引起的喷嚏，一般来说，只要脱离过敏原，症状便会很快消失。

日本学者曾经进行过一项研究，结果显示，生姜提取物和茶叶一起服用、连续一个月，可以缓解杉树花粉引起的过敏症状。[10]这或许是一个可行的思路，具体选择清洗空调还是喝一个月的茶，就看各位读者的取舍了……

第二个原因，空调导致空气干燥。

呼吸道，喜欢湿润，厌恶干燥。正常情况下，鼻黏膜会分泌一定量的黏液，对空气进行加湿。倘若空气过于干燥，黏液供不应求，便会出现不适。另一方面，就像拖地之前要洒点水一样，鼻黏膜分泌的黏液，也可以黏附、包裹病原微生物，减少感染概率。历次调查表明，普通感冒有明显的季节性，冬春季多发，这和冬春季干燥的空气环境分不开。[11]

而空调，恰恰可以导致空气干燥。

对于这种情况，处理起来非常简单，只要买个加湿器就可以了，也可以定期开窗通风。姜茶、姜汤当然有一定的效果，不过话要说清楚，有用的是水，不是生姜。

第三个原因，空调温度设置不当。

室内温度过低，可能会导致腹部受凉，进而引起腹泻。这种腹泻多是一过性的，只要脱离不适环境，症状自然会缓解，除了适当补充水分以外，不需要特殊处理。寒冷的另一个后果，是肌肉酸痛。

生姜能否镇痛，是生姜研究的重点，有许多相应的实验。综合来看，对于原发性痛经，生姜的镇痛效果较为确切，害怕吃药的患者，可以尝试一下；对于急性疼痛，如实验室内通过运动诱发的酸痛，效果就不怎么显著了。[12]

近年来，有学者提出了“病态建筑物综合症 ( sick building syndrome, SBS)”的概念，如果建筑设计不合理、装修材料挑选不当或者空气交换率过低，人们就会出现鼻塞、喷嚏、干痒、疲劳等症状。空调病，可能是病态建筑物综合症的一个特例。[13]

只要定期通风、适当清洗、合理设置空调温度，将室内温度控制在25℃~27℃之间、湿度保持在40%~60%左右，斩断问题源头，空调病自然就消失了。至于生姜，从研究来看，并不是一个特别值得一试的方案。

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参考文献

[1]You Asked: Is My Air Conditioner Killing Me?[EB/OL]. Time, [2018-07-18]. http://time.com/3942050/air-conditioner-healthy/.

[2]DONDERO JR T J, RENDTORFF R C, MALLISON G F等. An outbreak of Legionnaires’ disease associated with a contaminated air-conditioning cooling tower[J]. New England Journal of Medicine, 1980, 302(7): 365–370.

[3]罗世华. 一起57例“空调病”暴发的情况调查[J]. 解放军预防医学杂志, 2002, 20(4): 280–281.

[4]CHANG J S, WANG K C, YEH C F等. Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines[J]. Journal of Ethnopharmacology, 2013, 145(1): 146–151.

[5]GULL I, SAEED M, SHAUKAT H等. Inhibitory effect of Allium sativum and Zingiber officinale extracts on clinically important drug resistant pathogenic bacteria[J]. Annals of Clinical Microbiology and Antimicrobials, 2012, 11: 8.

[6]林江涛, 刘国梁, 于学忠. 普通感冒规范诊治的专家共识[J]. 中华内科杂志, 2012, 51(4): 330–333.

[7]ALLAN G M, ARROLL B. Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence[J]. CMAJ : Canadian Medical Association Journal, 2014, 186(3): 190–199.

[8]LISSIMAN E, BHASALE A L, COHEN M. Garlic for the common cold[J]. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012(3): CD006206.

[9]刘燕敏, 聂一新, 张琳等. 空调风系统的清洗对室内可吸入颗粒物和微生物的影响[J]. 暖通空调, 2005, 35(2): 133–137.

[10]MAEDA-YAMAMOTO M, EMA K, SHIBUICHI I. In vitro and in vivo anti-allergic effects of ‘benifuuki’ green tea containing <Emphasis Type="Italic">O</Emphasis>-methylated catechin and ginger extract enhancement[J]. Cytotechnology, 2007, 55(2–3): 135.

[11]牟喆, 彭丽, 花静等. 上海市温湿度与感冒就诊人次的时间序列研究[J]. 中国卫生统计, 2013(2): 237–239.

[12]TERRY R, POSADZKI P, WATSON L K等. The Use of Ginger (Zingiber officinale) for the Treatment of Pain: A Systematic Review of Clinical Trials[J]. Pain Medicine, 2011, 12(12): 1808–1818.

[13]JOSHI S M. The sick building syndrome[J]. Indian Journal of Occupational and Environmental Medicine, 2008, 12(2): 61–64.

（内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”）

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