老年人腿抽筋就是缺钙?大家都来看看
日常生活中我们经常会听到各种各样的坊间流言。然而很少人去求证这些流言的真实性,久而久之就变成了真事。在这里,小编必须提醒大家,凡事不能片面的听取别人所说,一定要确实有了官方证实才能相信。
腿抽筋缺钙
相信不少人都遇到过腿抽筋的情况,特别是老年人,更是常常在夜里发生腿抽筋。通常人们认为腿抽筋的原因多半是缺钙,然而有时补钙后却并未见抽筋的现象有所缓解,那么,这是为什么呢?
老年人腿抽筋不一定是缺钙,也可能是患了下肢动脉硬化闭塞症。据中国中医科学院望京医院心血管外科主任医师陈志强介绍,下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。在该病初期,有些老人会出现下肢肿胀、发凉、抽筋、疼痛等症状,严重时会出现间歇性跛行。间歇性跛行的表现是,病人在不走路时没有明显的不适,但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感,不得不停下来休息,休息一段时间后这种不适感消失,又可以继续走路。
中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师许宏伟也表示,腿抽筋,医学上称“腓肠肌痉挛”。老人腿痛抽筋,其实与缺钙关系不大,更多与身体机能老化有关。如老人血管动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当代谢物积累到一定浓度时,会刺激肌肉收缩,从而引起疼痛抽筋;再如老人腰椎间盘突出。据统计,腰椎间盘突出的患者中,腿抽筋发生率高达70%。随着年龄增长,老人脊柱发生退行性改变,因脊神经根受压和血流量下降,会发生腿抽筋。除此之外,药物也会成为腿抽筋的一个因素,如降压药中的利尿剂,其在增加尿液排泄量的同时也会导致体内钾元素流失,使老人因缺钾而腿抽筋。老人腿抽筋,最好咨询医生,检查是否由药物造成。
发生腿抽筋应该怎么办?山东省千佛山医院神经内科、睡眠医学中心主任医师唐吉友表示,如果发生了腿抽筋,可以采取伸展牵拉局部肌肉的方法缓解:在脚踝处弯曲脚,使得脚趾指向胫骨,从而起到牵拉小腿腓肠肌的效果;或者采取站姿,身体努力向前倾,也可以缓解抽筋。
如果发生次数较多,还可以尝试睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉等办法来放松身体,能起到一定的预防效果。同时,生活中要注意饮食均衡,多进行户外活动,但要注意适度,并且循序渐进。此外,唐吉友还建议,如果抽筋过于频繁,每次痉挛程度都比较严重而持久,甚至影响到睡眠和生活,就要尽快到医院就诊。
本文由北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师尹铁伦进行科学性把关。专家擅长脑梗死、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、癫痫、周围神经损害、颅内感染等疾病的诊治。
(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)原来是这样,一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言,了解更多的事实。
推荐内容
-
熬夜是胸小的罪魁祸首?来看学者的建议
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
哪些情绪行为会影响健康
心理这个词最近被提及的频率是越来越高了。其实在国外有一个职业特别吃香,那就是心理医生。为什么呢?因为国外特别是西方有几个国家已...
-
胰腺癌的五年生存率首次突破了两位数
今年早些时候,医生和研究人员庆祝了这一消息,即胰腺癌的五年生存率首次突破了两位数。高于2011年的6%。密歇根大学罗杰尔癌症中心及其他地
-
研究小组在古代定居点发现了最古老的已知植物病毒
研究在美国土着考古遗址发现的古代玉米芯的研究人员已经找到了一种有着1000年历史的病毒,这是迄今为止报道的最古老的植物病毒。以前从考古
-
牙齿越白越健康?真是如此?
互联网时代,每个人都是信息传播者,但是我们必须清楚一点:在没有获得真正证实的消息之前,千万不能随意散播谣言,很容易造成以讹传讹...
-
高清晰图像中首次发现与糖尿病相关的蛋白质
一组研究人员在《自然通讯》(Nature Communications)杂志上发表了一项激动人心的研究报告,称他们首次能够以高清晰度的方式检测一种重...
-
吃西瓜感染H7N9病毒?科学观点是说...
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
心理知识:地域歧视背后隐藏了什么?
生活中,不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向...
-
赵红:想要顺利度过孕产期?一起来看
互联网时代,每个人都是信息传播者,但是我们必须清楚一点:在没有获得真正证实的消息之前,千万不能随意散播谣言,很容易造成以讹传讹...
-
细胞去的地方 机械和化学线索合作引导它们
活细胞通过向更高浓度的细胞移动来响应生化信号,这是过去几十年生物学家精心设计的过程。但是细胞也会随着机械力的作用而移动,例如碰...