喝柠檬水就能美白祛斑吗?你知道吗
生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则传了很久的流言,一起来看看。
柠檬水美白祛斑
2017年5月6日,四川省达州市。四川达州市渠县亚博柠檬基地的工人在给柠檬套保鲜袋。(邓良奎)
针对美白祛斑,网上流传着许多方法,喝柠檬水就是其中一种。有说法称,喝柠檬水可达到美白祛斑的效果,原因是柠檬中含有具有美白作用的维生素C。那么,喝柠檬水美白的方法靠谱吗?想要美白淡斑到底应该怎么做呢?
据《健康时报》报道,维生素C确实能美白,但通过喝柠檬水来达到美白效果却是不现实的。华龙网报道称,维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,广泛存在于植物的细胞壁中,因此植物的叶子、水果中都含有一定量的维生素C。维生素C可抑制色素的增加、抑制黑色素的生成,可调整皮肤纹理。
但柠檬中的维生素C含量一般。据《健康时报》报道,柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的1/3,鲜枣的1/10。鲜柠檬中的维C不高,干制柠檬片中的维C就更少。因此,用柠檬泡水喝难以达到美白的效果。
那么,服用大量的维生素C是否就能达到美白的效果呢?其实,这一方法并不可取。武汉市第四医院药学部宋红萍主任在接受《长江日报》记者采访时表示,大剂量服用维生素C会产生大量草酸,增加患肾结石风险。中国营养学会关于维生素C的每日推荐摄入量是100毫克(14至50岁人群),过多摄入维生素C,不能被人体吸收,只能以草酸的形式从尿液排出体外,而草酸钙正是肾结石的主要成分之一。
针对美白淡斑,中国日报网推荐了以下几个方法:
1.每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
2.洗脸时,在水中加1~2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
3.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。
(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)看了这篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢?希望对你们有帮助。
推荐内容
-
利用我们的微生物化学品来保持苗条和健康的新时代
自亚历山大·弗莱明发现青霉素在培养皿上自然生长以来,我们已经意识到微生物产生的化学物质的力量。但我们最近才意识到它们的巨大潜力...
-
花生芽能预防心脑血管疾病?是真的吗?
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
无细胞蛋白质合成灵活易于获取
科学家说他们已经大大简化了无细胞蛋白质合成(CFPS)的方法,这种技术可能成为医学研究的基础。CFPS提供了在几小时内在试管中生物合成蛋白质
-
茶垢有重金属,会导致早衰?来听听专业人士怎么说
随着互联网的快速发展,我们在获取信息的时候很容易被带跑方向。有时候真相也许并不是网上说的那样,所以我们必须要有自己的判断和独立...
-
确保2022年能源安全稳定供应!云南出台《实施方案》
确保2022年能源安全稳定供应!云南出台《实施方案》 为确保能源安全稳定供应,近日,云南省煤电油气运保障工作领导小组印发《云南省2022年
-
有争议的新想法:神经传送声音 不是电
神经传递声波通过你的身体,不是电脉冲,根据一项具有争议的最新研究,试图解释的长期神秘麻醉剂是如何工作的。教科书说神经使用电脉冲传输信
-
“耐药细菌”可致死?其实真相是...
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
紫薯真的比红薯更有营养吗?来听听专业人士怎么说
互联网时代,每个人都是信息传播者,但是我们必须清楚一点:在没有获得真正证实的消息之前,千万不能随意散播谣言,很容易造成以讹传讹...
-
准妈妈留长发会抢夺胎儿营养吗?你知道哪些
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言...
-
心理知识:哪些食物可以缓解压力?
现实生活中,我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节,去假设判断一些人的心理,也包括对自己的心理的认知。...