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只吃蔬菜水果可以减肥？科学观点是说...

2021-08-02 15:12:07 • 来源：adm

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蔬菜水果减肥

流言：,只吃蔬菜水果可以减肥？,真相：,

　　中国居民膳食指南倡导的平衡膳食模式明确指出，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。蔬菜水果是平衡膳食的一部分，但不能替代谷类等主食，食物多样、谷类为主才是平衡膳食模式的核心原则。

（内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”）

看了这篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望对你们有帮助。

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